• MINDFULNESSKURSER

    Känner du dig stressad och vill sänka din upplevda stressnivå?

    Vill du lära dig att bryta dina mönster?

    Vill du ha kontroll över dina tankar istället för tvärtom?

    Vill du vara mer närvarande med din familj och dina barn?

  • 8 VECKORS MINDFULNESSKURS

     

    Att gå en kurs i mindfulness är en investering i dig själv. Det du startar igång är en början på ett nytt liv, ett mer medvetet liv. Ett liv där du styr över dina tankar, dina känslor och ditt agerande, inte tvärtom.

     

    Det finns lika många anledningar till att vilja gå en mindfulnesskurs som det finns människor men en del syften återkommer;

    • få verktyg till att kunna hantera min stress
    • få verktyg till att kunna hantera mina tankar och mina känslor
    • hitta balans
    • vill vara mer här och nu, inte bara avverka livet
    • vill må bättre

    Det du FÅR under dessa kursveckor är verktyg i hur du kan förhålla dig till din vardag, dina tankar och dina känslor. Vi jobbar mycket med att lära oss att se verkligheten som den är oavsett vid dåliga eller bra perioder i livet. Att kliva ur din autopilot och börja göra mer medvetna val i livet, och på så sätt bryta dina mönster och sänka din upplevda stressnivå .

     

    Under mindfulnesskursen får du övningar att genomföra dagligen för bästa effekt. Forskning visar att regelbunden träning i mindfulness bland annat kan ge dig

    • minskad upplevd stressnivå
    • ett lugnare förhållande till dina tankar och dina känslor 
    • minskad upplevd oro
    • minskat lidande
    • bättre sömn
    • ökat fokus, vara mer här och nu
    • ökad koncentrationsförmåga.
    • bättre uppmärksamhet
    • ökad förmåga att hantera smärta
    • ökad självinsikt
    • förbättrat arbetsminne
    • ökad livsglädje
    • ökad närvaro

    AKTUELLA KURSDATUM

     

    Kungälv

    Datum: onsdagar start 23 januari,

    8 tillfällen á 1,5h per tillfälle (uppehåll 13/2).
    Tid: 18:00-19:30
    Plats: Bilgatan 20, vån 3, Rollsbo i Kungälv
    Investering: 3 295 kr

     

    max antal 8 personer

    inga förkunskaper krävs

     

    OBS early bird pris vid bokning och betalning

    innan 31 dec; 2 795 kr

     

    ***************************************************************

     

    Kungälv

    Datum: tisdagar start 26 mars,

    8 tillfällen á 1,5h per tillfälle (uppehåll 23/4).
    Tid: 18:00-19:30
    Plats: Bilgatan 20, vån 3, Rollsbo i Kungälv
    Investering: 3 295 kr

     

    max antal 8 personer

    inga förkunskaper krävs

     

    OBS early bird pris vid bokning och betalning

    innan 31 jan; 2 795 kr

     

    ***************************************************************

     

    KOMMANDE:

    Inom kort kommer startdatum för en onlinekurs i mindfulness.

    6 tillfällen á 1h, online via videolänk (zoom)

    Tid: 7:00-8:00

    Investering: 1 595 kr

     

    max antal 6 personer

    inga förkunskaper krävs

     

    ***************************************************************

     

    Visste du att mindfulnesskurser går under friskvårdsbidrag? Du har nu möjlighet att använda dina friskvårdspengar via Actiway även hos oss. Vill du betala via Actiway hör av dig vid bokning av din kurs. Delbetalning via Actiway går också att lösa.

     

    Anmäl dig via mail på kontakt@halsainuet.se alt via formuläret nedan. Var noga att skriva in vilket kursdatum du vill boka in dig på samt namn, mailadress och telefonnummer.

     

    Har du frågor om kursupplägg, mindfulness eller om något annat är du välkommen att höra av dig per telefon; Rebecca Hedberg 0707-38 16 26.

     

    Det är endast 8 platser per kurs så fundera inte utan boka din plats till våren redan nu.

    "Jag har även märkt att mina tankar förändrats de är inte lika tunga, inte lika mycket själv förebråelser och de katastrof tankar som fanns innan har blivit mycket förre och lättare. Tack för dessa möten och insikter du gett mig." Andrea Strömme

     

    "Jag mår bättre och är mer "här och nu", lugnare och bättre på att hantera stress" Katarina Simonsson

     

    "Rebecca är professionell och förtroendeingivande. Man blir inspirerad och får respekt all kunskap du besitter särskilt eftersom du själv har erfarenhet av att vara på botten och nu på toppen igen (i mina ögon)" Nadja Nordén

     

    "Jag känner mig tryggare i mig själv, har fått ett annat lugn. Rebecca har lett oss med ett stort engagemang och en underbar positiv energi, med en trygghet att hon vet vad hon pratar om" Emma Wennberg

     

    LÄS HÄR OM VAD FLER DELTAGARE TYCKT OM KURSEN

     

  • JAG VILL ANMÄLA MIG!

    Innan du klickar sänd;

    kolla gärna igenom att du fyllt i

    ditt namn

    din mailadress

    ditt telefonnummer

    vilken kurs du vill anmäla dig till (skriv kursstartsdatum)

  • Det finstilta

    När du anmäler dig till mindfulnesskursen räknas din anmälan som bindande. Det betyder att du genom att reservera en plats binder dig till att betala hela avgiften senast 10 dagar innan kursen startar.

     

    För att utnyttja eventuellt early bird pris behöver betalning vara inne innan sista datumet för erbjudandet.

    Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper och därmed begränsat antal platser

    (max 8 deltagare).

    När en kurs är fullbokad säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik. När kursen är fullbokad har du möjlighet att sätta upp dig på väntlista.

     

    Läs mer om våra allmänna villkor, länk finns längst ner på sidan.

    All Posts
    ×