Berättelserna du har om dig själv – och hur de påverkar ditt liv mer än du tror

Fri, 19 Dec 2025 00:42:39 -0800

Vi bär alla på berättelser om oss själva – fraser, vanor och sanningar som formar hur vi ser på vår kapacitet, våra möjligheter och hur vi lever våra liv. I den här reflektionen utforskar jag varför så många nyårslöften inte håller, och hur verklig förändring börjar när vi blir medvetna om de storys vi lever efter.

Har du en fras du ofta säger om dig själv?
Eller en story du ofta berättar – kanske något du är stolt över, något som beskriver hur du är som person, eller något du återkommer till när du pratar om dig själv?

Jag tror att vi alla har det.

Vi skapar berättelser om oss själva hela tiden. Vi förmedlar dem i samtal med andra, men också – och kanske framför allt – till oss själva. Dessa berättelser hjälper oss att sätta ord på hur vi ser på oss själva, hur vi definierar oss som personer och vilken bild vi bär av vem vi är.

Har du någon gång upplevt ett skav, en känsla av att något i livet inte riktigt stämmer, utan att du kan sätta fingret på vad det handlar om? Jag kommer prata mer om det, så läs vidare.

Storys som styr mer än vi anar

I Din Inre Kompass™ pratar vi just nu mycket om detta.

Om de berättelser vi har om oss själva – de som formar vår självbild, den standard vi lever utifrån och hur de påverkar vad vi tänker om vår egen kapacitet och våra möjligheter. Och i förlängningen: hur vi faktiskt agerar och navigerar i vår vardag.

Det här området är så otroligt intressant, tycker jag.

För i de här samtalen kommer det ofta upp alla måsten och borden vi bär på. Allt vi tycker att vi ska göra, borde vara eller måste förändra....Read More

Kommer december som en överraskning varje år? Så hanterar du julstress på ett mjukare sätt...

Fri, 12 Dec 2025 01:46:23 -0800

December kommer inte som en överraskning – ändå upplever många av oss en ökande stress i december, trots planering, listor och goda intentioner. I den här texten utforskar jag varför julstress inte löses genom att göra mer, och hur du kan skapa ett lugnare, mjukare och mer närvarande december genom att börja i dig själv. Om du längtar efter mindre press och mer värme, är det här en annan ingång till december.

Upplever du ibland att december och jul – med allt vad de innebär – nästan kommer som en överraskning, trots att de alltid landar på samma plats i kalendern? Många beskriver just den här upplevelsen som en form av stress i december, en decemberstress som smyger sig på snabbare än man hinner blinka.

Jag minns så tydligt hur oförberedd jag ofta kände mig, år efter år, även om jag långt i förväg visste att december var på väg.

Under lång tid försökte jag hantera den här spirande julstressen genom att skriva långa to-do-listor, som om de skulle rädda mig från allt jag inte fick glömma.

I min familj finns det många förväntningar kring julen, och jag hade omedvetet gjort det till mitt ansvar att lösa alltsammans. Därav listorna, strukturen och planeringen som jag trodde skulle ge mig mer lugn i december.

Jag tyckte till och med att jag hade utvecklats. Jag hade kontroll...Read More

Hälsa i Nuet - Inre utveckling för kvinnor 45+

Berättelserna du har om dig själv – och hur de påverkar ditt liv mer än du tror

Kommer december som en överraskning varje år? Så hanterar du julstress på ett mjukare sätt...