Kursen är uppdelad i olika delar där du på egen hand arbetar med ditt inre ledarskap för att bygga upp en tilltro till din egen kapacitet och inre styrka.

De olika delarna tillgängliggörs för dig under två veckors tid. Syftet med att du inte får tillgång till allt material på en gång är att ge dig utrymme för att påbörja varje del för sig och göra den klar innan du går vidare till nästa.

De delarna du möter i kursen är:

Ditt varför

Vi börjar med att skapa ett varför som kommer vara med dig genom hela kursens gång. Vi tar ut en riktning där anledningen till att du vill välja att genomföra kursen för dig själv - ditt varför.

Stanna upp

För att ge dig utrymme att ta till dig innehållet i kursen på bästa sätt skapar vi förutsättningar för just det genom att stanna upp. I kursen får du även prova på meditation, eller att ge dig själv stunder av hjärnvila om du hellre vill kalla det så. Allt för att du ska vara mer här och nu.

Dina behov

När du ger dig själv av det du verkligen behöver så skapar du de absolut finaste förutsättningarna för dig själv att må bra härifrån och framåt. Det börjar där! All tid! Här i kursen utforskar vi mer av vad det kan vara samt lyfter upp de svårigheter vi ibland upplever med att uttrycka våra behov högt.

Lyssna på kroppen

Din kropp är fantastisk och full av så oerhört mycket värdefull kunskap. Tänk om denna del av dig kan få vara med i din val framöver? Hur skulle det kännas att lita på din kropp och få förståelse för hur du fungerar och vad du behöver genom att lyssna på kroppen?

När livet händer

Det gör det, det är inget fel med det, men tänk om du kan känna dig stärkt i att du kan hantera även detta som kommer utifrån ett lugn inom dig. Du lär dig hur du fångar upp dig själv och är vän med dig själv även genom jobbiga perioder i livet.

Självmedkänsla

Hur skulle det vara att vara och kunna vara riktigt snäll mot dig själv och vara din egen bästa vän? Här övar vi upp den kapaciteten, för ja, den går att öva upp.

Din inre röst

Vi har den alla, mer eller mindre, men hur pratar du med dig själv med din inre röst, och väljer du att lyssna på den? Hur skulle det vara att känna att du kan välja att inte lyssna på den lika mycket? Hur skulle du må då?

Tacksamhet

Detta nästan magiska område som är så fint, så värdefullt och så....fungerande. Du börjar öva dig i att praktisera tacksamhet och vad det sen ger dig - det är upp till dig att utforska vidare. Det du fokuserar på det får du mer av.