•  

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • UTMANINGEN ÄR IGÅNG MEN DU KAN GÄRNA VARA MED ÄNDÅ!

     

    Lär dig hur du kan landa mer här och nu, bli vänligare mot dig själv och sänka din upplevda stressnivå.

     

    Var med i Paus-utmaningen.

    Tillsammans pausar vi i 21 dagar.

    Många av oss arbetar hemma och ställtiden mellan arbetet och jobbet, mellan mötena har försvunnit. Vill du ha hjälp att ta kontroll över din egen tid och ge dig mer ställtid? Arbetar du på som förut och upplever en stress i din vardag? Ta kommandot över din tid och din vardag genom att börja ta pauser.

     

    Det börjar med dig. Har du råd att inte investera lite tid i dig själv?

     

    Antar du utmaningen?

  • DU KOMMER ATT...

    BLI MER NÄRVARANDE

    Pauserna hjälper dig att vara mer här och nu.

    BLI SNÄLLARE MOT DIG SJÄLV

    Pauserna hjälper dig att uppmärksamma dina egna behov.

    ÖKA DIN TACKSAMHET

    Det du fokuserar på kommer du att få mer av.

    SÄNKA DIN UPPLEVDA STRESS

    Pauserna ger dig chans att bena ut vad som är vad i stressen.

  • Senast Paus-utmaningen körde igång var vi ett stort gäng som pausade tillsammans!

    Är du med den här gången?

     

    "Du har gett mig chansen att landa mitt i livet"

    "Vilket lugn jag känner"

    "Såå bra tips"

    "Spännande känsla varje morgon"

    "Får mig att stanna upp och reflektera"

    "Mycket berikande!"

    "Bra för min egen skull!"

    "Jag är så tacksam att jag hittade detta"

    "Tack för denna möjlighet"

  • FÖR MIG ÄR PAUSERNA EN DEL AV MIN VARDAG, MITT LIV.

    Så har det inte alltid varit. Jag körde på och gjorde det bästa jag kunde, för jag visste inget annat. Jag körde på så långt att jag kraschade rakt in i utmattning.

     

    IDAG VET JAG ANNAT

    Jag pausar varje dag. Kortare eller längre stunder.

     

    Pauserna hjälper mig att samla ihop mig själv, att tillåta mig att känna det jag känner samt ger mig ett mer medvetet perspektiv över det jag står inför. Ibland kan de korta pau-serna, i form av att stanna upp och ta några andetag, göra skillnaden om jag upplever en situation stressande eller om jag känner mig mer närvarande i mig själv och därmed även lugnare.
     

    JAG VET HUR MYCKET JAG SJÄLV KAN PÅVERKA NÄR DET GÄLLER MITT VÄLMÅENDE - DET ÖNSKAR JAG ÄVEN FÖR DIG.

     

    Antar du utmaningen?

  • HUR GÅR PAUS-UTMANINGEN TILL?

    21 DAGAR

    Varje dag i 21 dagar får du en ny sorts paus, en uppmaning, eller en reflektionsövning som alla hjälper dig att börja ta regelbundna pauser i din vardag. Du väljer själv om när du genomför uppgiften under dagen, och om du vill göra den en eller flera gånger. Vi startar igång den 18 januari.

    VAR?

    Hela utmaningen utspelar sig i Facebook-gruppen "Paus-utmaningen 2021" som du kan gå med i så snart du har anmält dig.

    TILLSAMMANS

    Nya vanor är så mycket lättare att få till när man gör det tillsammans!

    I Facebook-gruppen får du stöttning och gemenskap med andra som också vill börja pausa regelbundet.

    TA EN PAUS!

    Min bok Ta en paus är grunden till Paus-utmaningen. I boken har du mer information, inspiration och stöttning för dig som vill göra regelbundna pauser till en vana som följer med dig vidare även efter att utmaningen är till ända.

    Varje uppmaning du kommer att få under de 21 dagar vi pausar tillsammans förklaras tydligare och grundligare i boken. Missa inte att investera i boken för att få ut ännu mer av din utmaning.

    VÄLJ DIN NIVÅ

    Paus-utmaningen finns i två olika nivåer;

    1. För dig som vill ge dig de bästa förutsättningarna för att skapa en ny vana i din vardag där du kan påverka ditt välmående. För dig som vill ha mer inspiration och stöttning.

    För endast 249 kr tar du del av Paus-utmaningen och får min bok Ta en paus hemskickad till dig.

    Du kan gå med i Facebook-gruppen inom kort efter att ditt köp är genomfört.

     

    2. För dig som vill vara med i Paus-utmaningen utan att investera extra i dig själv har du alla möjligheter till det. Du kan gå med i Facebook-gruppen inom kort efter din anmälan är klar.

  • ANMÄL DIG HÄR OCH NU OCH VAR MED I PAUS-UTMANINGEN

    Välj din nivå nedan

    Klart bästa alternativet!

    Boken Ta en paus! ingår

    För dig som vill få ut det absolut mesta av din utmaning!

    249 kr

    Du genomför köpet av boken Ta en paus och kan bli medlem i FB-gruppen Paus-utmaningen 2021.

    Boken Ta en paus skickas till dig inför uppstart av utmaningen.

    Var med i Paus-utmaningen utan någon kostnad.

     

    0 kr

    Du kan bli medlem i FB-gruppen Paus-utmaningen 2021 så snart du har anmält dig.

  • Jag vet vad regelbundna pauser har medfört för alla de som varit med och pausat vid tidigare tillfällen. Jag hoppas att du vill vara med för att se vad det kan medföra till dig?

     

    Jag ser så mycket fram emot att skapa detta tillsammans med dig!

    Antar du utmaningen?

     

    med värme

     

    Rebecca

     

     

     

     

     

     

     

     

    All Posts
    ×