Letar du efter något mer i livet? Mer glädje och kvalitet i din vardag? Vill du vara vänligare mot dig själv? Längtar du efter att vara mer här och nu? Vill du sänka din upplevda stressnivå?

Då är den här boken för dig.

Det börjar med dig, inifrån dig.

Det krävs inte nödvändigtvis stora förändringar eller massor av tid för att du ska kunna påverka din vardag och ditt liv i en positiv riktning. Genom små regelbundna pauser i din vardag lär du dig att vända din uppmärksamhet inåt, skapa kontakt
med dig själv och öka din medvetenhet – det är där det börjar.