•  

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • Det var över ett år sedan sist. Nu öppnar jag återigen anmälan till kursen

    STÄRK DIG SJÄLV

    Webbkurs i självledarskap


    Kursen har varit oerhört uppskattad vid de tidigare tillfällen den har gått.

    Sen sist har åsikter har tagits in, önskemål setts över, förbättringar gjorts.

    Kort sagt - denna kurs är en uppgraderad version.

     

    I ÅR LANSERAS

     

    STÄRK DIG SJÄLV 2.0 – ÄG DITT LIV

    Jag gjorde allt jag kunde för att må bättre

    Vardagen snurrade på och jag kämpade på i den. Jag arbetade för att uppnå balans mellan arbete och fritid, familj och aktiviteter, samtidigt som jag gjorde mycket utifrån vad andra tyckte och tänkte - eller vad jag trodde de tyckte och tänkte.

     

    Jag var långt ifrån närvarande med min familj och mina barn, jag gjorde allt för att må bättre (utifrån vad jag visste och förstod då) men upplevde ingen skillnad. Jag kände mig stressad, otillräcklig och upplevde en stark oro att ”är det så här det ska vara nu”?

     

    Tänk om jag hade vetat då vad jag vet nu!

     

    Stärk dig själv 2.0 innehåller många av de delar jag själv har arbetat med för att komma närmare mig själv, stärka mig själv och må bra inifrån. Idag känner jag ett lugn och en glädje inifrån – en känsla som inte skapats av allt jag gör eller hur andra ser på mig. Jag upplever att jag äger mitt liv; mina tankar, mina känslor, mina val, mina behov och min historia!

    ♡ Stärk dig själv 2.0 - äg ditt liv! är en helt webbaserad kurs där fokuset är att du ska lära dig mer om dig själv, för att du ska kunna stärka dig själv inifrån, finna din inre kraft och våga vara den du är.

     

    ♡ Kursen är paketerad på ett lätthanterligt sätt med mängder av nedladdningsbart material.

     

    ♡ Gemenskapen tillsammans med andra, som vill samma sak som du, är jätteviktigt i denna nya uppgraderade versionen av Stärk dig själv. Detta fantastiska sammanhang med stöttning och inspiration skapas gemensamt i en Facebookgrupp för dig som är deltagare i kursen.

     

    ♡ Du får även stöttning av mig personligen via live-sändningar under kursens gång - självklart är jag även aktiv i Facebookgruppen.

    Är du trött på att inte prioritera dig själv?

  • VEM ÄR JAG?

    Jag kan ärligt säga att när jag började våga utforska mig själv mer, lära mig mer om mina känslor, mina tankar och mig själv – DÅ förändrades mitt liv!

     

    Jag började uppleva mer glädje, mer energi och ett ökat lugn inifrån – och det bara ökar. Jag känner att jag äger mina känslor genom att känna ett lugn i oavsett känsla som dyker upp. Jag har sagt hejdå till min inre kritiker och har ett annat fokus i min tankevärld. Jag har laddat ur fler händelser som har hänt mig i mitt liv än jag kan komma ihåg och gjort aktiva val i hur jag vill leva mitt liv - utifrån vad som är viktigt för mig.

     

    Kort sagt: jag upplever att jag äger mitt liv!

     

    Jag heter Rebecca Hedberg och mitt mission i livet är att fler ska uppleva samma sak. Att du ska få vara den person du är menad att vara. Att du ska uppleva att du äger DITT LIV!

     

    Jag tror på dig och är med dig under hela kursens gång!

    Hoppas du är med!

    Kram

    Rebecca

  • BONUS

    ”Tänk om du hade suttit med mig på min axel hela tiden, Rebecca, och jag hade fått påminnelser om att jag ska göra mina övningar….”

     

    Den önskningen har jag hört från klienter och deltagare fler gånger än jag kan säga.

    Nu är det möjligt!

     

    Den här chansen, kalla det en extra bonus eller en möjlighet, den kommer du inte vill missa.

     

    EXTRA BONUS

    För dig som betalar hela kursen IDAG ger jag nu dig chansen att ”ha med mig på din axel”!

     

    VAD BETYDER DET? Regelbundet under hela kursens gång får du sms skickat till dig med vänliga påminnelser, frågor att reflektera över, eller bara ett hej från mig - allt för att du ska få den stöttning och påminnelse du behöver för att landa i modulens uppgifter. Bra va!

     

    Helt fantastiskt skulle jag vilja säga!!!

    Denna bonus är för dig som betalar allt idag. Välj enkelt alternativet "betala allt idag" nedan och ta del av denna unika extrastöttning!

    MISSA INTE CHANSEN ATT FÅ DEN EXTRA BONUSEN "ATT HA MED MIG PÅ AXELN" 

    VÄLJ ATT BETALA ALLT IDAG

  • VANLIGA FRÅGOR

    ♡ Var finner jag allt material?

    Allt material finns lätt tillgängligt i den kursportal du får tillgång till så snart du genomför ditt köp.

     

    Det är där och i vår gemensamma Facebookgrupp vi kommer att ses under kursens gång.

    ♡ Hur betalar jag?

    Du skapar ett konto till din kursportal (du kommer dit när du klickar på någon av anmälningsknapparna på sidan) och kommer automatiskt till betalningssidan där du sen betalar med kort. Du väljer mellan att betala allt på en gång eller om du vill dela upp betalningen i två. 50% dras då på en gång och resterande belopp en månad senare.

     Hur mycket tid behöver jag lägga på kursen?

    Du lägger så mycket eller lite tid du själv har möjlighet till. Jag rekommenderar dock att du ger dig själv minst 10 minuter per dag för eget arbete, och då och då lite extra tid för att ta del av innehållet i kursen. Du har tillgång till kursen i två år och har alla chanser att genomföra kursen i din egen takt.

     När börjar kursen?

    Kursen startar igång måndagen den 17 maj och håller på tom 25 juli - om du väljer att ta del av den aktivt. Givetvis väljer du själv om du vill dra ut på det och ta del av innehållet i din egen takt. Du har tillgång till allt material i två år.

     

    Facebook-gruppen startar igång ungefär en vecka innan kursen startar upp.

  • HAR DU OCKSÅ TÄNKT?

    När jag har tiden och mår bra – då ska jag göra allt det där jag vet att jag kan göra för att må bättre?

    Jag vet att det är många som tänker så, jag har också tänkt så. När tiden finns…När jag mår si och så….När jag har balans mellan arbetet och fritiden då…

     

    Tänk om det är precis tvärtom?

     

    Tänk om det är när du tar dig tiden för att skapa en förändring som förändringen kommer? När du gör saker för att må bättre som du faktiskt kommer att må bättre? När du ger dig själv utrymmet och möjligheterna att lära dig mer om dig själv som balansen kommer?

     

    För min egen del handlade det om att våga hoppa utan att veta vad det skulle kunna ge. Allt jag visste var att det kändes rätt i magen. Jag valde att våga lita på den där känslan av att jag längtar efter något mer…något annat. Den ledde mig vidare.

     

    Känner du den känslan?

    Längtan?

    Du vet inte vad den betyder men du vet vad du inte vill?

     

    Då finns jag här och jag lovar att stötta dig, utmana dig och ta hand om dig. Jag tror på dig!

     

    Jag vet att det är möjligt att skapa en förändring, att det går att påverka ditt liv och ditt välmående! Kanske mer än du tror.

  •  

     

    "Det är en kurs som stärker mig och gör mig till ett bättre jag"

     

    Jessica Hildebrand, deltagare höst/vinter 2018

     

     

    "En kurs som får dig att må bättre"

     

    Det här är en kurs för dig själv som får dig att stanna upp och tänka till så du inte fortsätter rusa på. En kurs som får dig att må bättre och hjälper dig till självhjälp.

     

    Camilla Bergman, deltagare vår/sommar 2018

  • VILL DU VARA EN DEL AV DEN FINA GEMENSKAPEN SOM KOMMER ATT SKAPAS?

     

     

    ♡ Att göra en resa inom sig själv tillsammans med andra är helt oslagbar! Självklart väljer du att göra det helt på egen hand om du hellre vill.

     

    ♡ Fem moduler, en ny varannan vecka – finn tiden för att arbeta med kursen i din egen takt

     

    ♡ Massor av nedladdningsbart material som du kan spara och använda när du vill

     

    ♡ Meditationsövningar anpassade efter att allas vardag ser olika ut

     

    ♡ Stöttning av mig personligen i vår gemensamma Facebook-grupp - varje vardag under kursens gång

     

    ♡ Två års tillgång till allt material i kursen

     

    ♡ Live-sändningar regelbundet under kursens gång – för gemenskap, för att ställa frågor, för pepp och inspiration

     

    ♡ Verktyg och nycklar till att finna dig själv, komma närmare dig själv och lära dig att leda dig själv vidare i livet, stärkt inifrån

    STÄRK DIG SJÄLV 2.0 - ÄG DITT LIV!

    ÄR FÖR DIG SOM

    ♡ Vill, vill, vill något mer i livet

     

    ♡ Vill lära känna dig själv, hitta ditt sanna jag och bli mera du

     

    ♡ Vill må bättre och finna en balans i vardagen

     

    ♡ Vill känna dig lugn och tillfreds med dig själv

     

    ♡ Vill sänka din upplevda stress

     

    ♡ Vill se dina tankar med en ökad klarhet och förståelse

     

    ♡ Vill kunna hantera och sortera bland dina känslor

     

    ♡ Vill äga ditt liv; dina tankar, dina känslor, dina val, din historia och din framtid!

  • GARANTI

    Stärk dig själv 2.0 – Äg ditt liv! handlar om att ge dig verktygen, övningarna och stöttningen för att skapa en fantastisk grund för dig att arbeta vidare med.

     

    Jag garanterar att du kommer få nya perspektiv på livet, på dig själv, dina känslor och dina tankar. Kursen är en investering i dig själv som även kommer att göra skillnad för dina nära och kära.

  •  

     

    "Självutveckling är alltid nyttigt, oavsett var i livet du befinner dig"

     

    Självutveckling är alltid nyttigt, oavsett var i livet du befinner dig. Jag kan varmt rekommendera kursen Stärk dig själv med Rebecca som en klok och inkännande coach.

     

    Karina Malmström, deltagare 2019

     

     

     

    "Jag har aldrig förut känt mig så närvarande som nu"

     

    Det här är en investering i ett lugnare och mer jordat jag. Jag har aldrig förut känt mig så närvarande som nu och min omgivning märker en markant skillnad. Jag gör saker mer genomtänkt och inte bara på impuls och det är tack vare dina verktyg.

     

    Caroline, deltagare vår/sommar 2018

  • ÄR DU REDO ATT ÄGA DITT LIV?

    STÄRK DIG SJÄLV 2.0 - ÄG DITT LIV ger dig...

     

    ♡ övningar och verktyg för att uppnå en balans i din vardag, öka din närvaro och känna en glädje inifrån

     

    ♡ chans till gemenskap med likasinnade. Att göra denna resa tillsammans med andra är helt oslagbar! Så värdefull! Jag vet…

     

    ♡ fem strukturerade och väl komponerade moduler, en ny varannan vecka

     

    ♡ nedladdningsbart material för dig som vill göra kursen helt och hållet i din egen takt

     

    ♡ två års tillgång till allt material i kursen

     

    ♡ stöttning av mig personligen varje vardag under kursens gång

     

    ♡ live-sändningar regelbundet under kursens gång – för gemenskap, för att ställa frågor, för pepp och inspiration

     

    ♡ en fantastisk möjlighet för dig som vill ha påminnelse och pepp löpande DIREKT TILL DIG under hela kursens gång! Läs mer under bonus längre ner. Helt unik möjlighet!

     

    ♡ möjlighet att finna vänner för livet – att stötta varandra vidare efter kursen avslutas – såååå värdefullt och hjälpande vidare i livet

    Psssst!

    nästa chans att gå kursen kommer inte förrän nästa år

  • DU FÅR

    Allt detta och mycket mer ingår i kursen

    Varannan vecka i tio veckor

     

    Fem moduler 

    Fem moduler med nedladdningsbart material, väl beprövade övningar och hjälpmedel för att du ska stärka dig själv och äga ditt liv. Varje modul har ett eget fokus som bygger på varandra, allt för att bit för bit stärka dig själv.

     

    Du riskerar aldrig att missa något, allt finns lättöverskådligt i din kursportal. Perfekt för dig som vill ta kursen i din egen takt.

    Varje vardag

     

    Personlig stöttning och gemenskap med andra

    I tillhörande Facebookgrupp får du gemenskap och stöttning av de andra deltagarna i kursen. Detta sammanhang är så värdefullt för många! Jag läser även allt som skrivs och finns där för stöttning, vägledning och pepp varje vardag. Ibland är det enda man behöver att få höra att det man känner eller upplever är ok och helt naturligt, ibland behöver man mer.

    Stöttning under kursens gång

     

    Live-sändningar

    Jag vet värdet av att göra denna typ av resa tillsammans med andra, att få ställa sina frågor (det finns inga dumma frågor) och få höra att andra tänker och känner samma sak. Att prata med andra om det man upplever. Live-sändningarna hjälper dig att hålla motivationen uppe samt att fördjupa dina kunskaper.

     

    Jag ska göra allt jag kan – jag lovar! – för att stötta dig hela kursen igenom.

    Lite då och då

     

    Mysiga överraskningar

    Jag kommer inte berätta vad jag har planerat men det kommer bli mysigt, jag lovar. Du kommer att få lite extra mysiga överraskningar för att boosta och ge dig själv och din kropp lite extra vänlig uppmärksamhet under kursens gång.

     

    Mer än så säger jag inte just nu, då är det ju ingen överraskning.

     

    Mängder att ladda ner och använda när du vill

     

    Användbara, lättsamma och hjälpande övningar

    Varje modul innehåller vägledande övningar, meditationer och hjälpande pdf:er - allt för att stötta och hjälpa dig i ditt egna arbete vidare med dig själv.

     

    Självklart är allt nedladdningsbart så du kan använda det när du vill även efter kursen avslutats.

    LÄNGTAR DU EFTER NÅGOT MER I DIN VARDAG, I DITT LIV?

  •  

     

    "Jag har verkligen fått tänka till om hur jag vill ha mitt liv"

     

    Rebecca är en superduktig kursledare. Jag har verkligen fått tänka till om hur jag vill ha mitt liv, stort som smått. Jag har lärt mig att positivt tänkande gör stor skillnad.

     

    Jenny Ek, deltagare 2019

    "Till alla som behöver bygga upp en tro och kärlek till sig själva"

     

    Jag skulle varmt rekommendera denna kursen till alla som behöver bygga upp en tro och kärlek till sig själva eller hitta sig själva i vardagspusslet. En fin kurs med mycket vägledning och inspiration till att välja att vilja leva livet fullt ut!

     

    Matilda, deltagare vår/sommar 2018

  • TÄNK DIG EN DAG

    Där du har kontroll över dina känslor och dina tankar, du upplever en balans i din vardag, du känner en styrka och glädje inifrån som ger dig en känsla av harmoni i livet. Du har hittat din inre kraft och står för den du är, det som känns äkta och sant för dig. 

     

    Tänk dig en dag då du upplever att du äger ditt liv!

    Detta bidrar Stärk dig själv 2.0 till...

     

    ♡ Att du kan sluta kämpa och köra på i din vardag och istället börja leva ditt liv

     

    ♡ Att du har en grupp av likasinnade som stöttar och inspirerar dig när det känns jobbigt och tungt, och självklart även när det flyter på med lätthet

     

    ♡ Att du vet hur du kan skapa mer närvaro och lugn i din vardag, och mer glädje inifrån

     

    Vill du lära dig att äga ditt liv och göra det tillsammans med andra, få stöttning och vägledning under vägen?

  •  

     

    "Jag har blivit mer inlyssnande och mer närvarande"

     

    Ett härligt start-kit för dig som vill bli mera du! Kursen är en bra start för förändring. Jag har ökat min medvetenhet, blivit mer inlyssnande och mer närvarande, och försöker skapa mina dagar inte bara köra på. Jag rekommenderar kursen för dig som ibland inte lyssnar eller gör som du vill, utan agerar utefter vad du tror andra vill. Vill du bli din egen bästa vän? - gå kursen!

     

    Joanna Johansson, deltagare 2019

    "Jag tänker snällare tankar om mig själv"

     

    Efter övningarna i kursen tänker jag snällare tankar om mig själv. Jag har fått flera insikter och aha-upplevelser under tiden. Bra verktyg och övningar i att stärka sig själv. En bra blandning mellan reflektion, information och avslappning – hela tiden med ett fokus på att vara snäll mot sig själv. Att göra det i sin egen takt och ha kul under tiden!

     

    Angelica Sundström, deltagare 2019

    All Posts
    ×