•  

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • Ta en paus - min bok kommer inom kort

    "Ibland kan de korta pauserna göra skillnaden om jag upplever en situation stressande eller om jag känner mig mer närvarande i mig själv och därmed även lugnare.⁠ Pausen gör att jag lättare kan fånga upp mig själv – exempelvis när jag påverkas av mina tankar eller om jag känner mig stressad, arg eller känner av en oro.⁠ ⁠
    Pausen hjälper mig att reda ut vad som är vad och att jag faktiskt kan välja hur jag agerar och reagerar, oftare än jag först tror.⁠"

    Ta en paus - det är namnet på min bok och texten kommer från den.⁠

    Vill du prova vad en paus kan göra för dig? Prova! Och köp gärna boken så snart den är här. 💙⁠

     

    -------------------------------------------------------

     

    Nedan, och i menyfältet, har du mer av det jag erbjuder dig. Ta dig gärna en stund och kika runt och våga höra av dig om du har några frågor. Jag ser fram emot att höra ifrån dig.

  • Kurser personlig utveckling. Kurser för högkänsliga. Kungälv nära Göteborg

    KURSER

    • För högkänsliga personer
    • I självledarskap
    • Rehabprogram för utmattade
    • Webbkurser

    Kurserna är på plats i Kungälv och i Göteborg.

    Samtalsterapi för högkänsliga i Kungälv nära Göteborg , Coaching för högkänsliga

    SAMTAL

    SAMTAL med fokus på dig där du står idag. Samtalen inkluderar förändringsprocesser, känsloterapi, tankehantering och verktyg att förändra ditt perspektiv på livet. Du får gärna vara högkänslig. På plats i Kungälv eller via telefon.

    Podd  och blogg om mental hälsa, högkänslighet, personlig utveckling, utbrändhet och livet

    INSPIRATION

    I MIN PODD och i MIN BLOGG finner du mer information och inspiration kring ämnena; stress, utbrändhet, högkänslighet samt att må bra i vardagen. Varsågod att ta del av mitt perspektiv på livet. Lyssna eller läs, välj själv.

  • Rebecca Hedberg på Hälsa i Nuet

    LÄNGTAR DU EFTER EN FÖRÄNDRING?

    VILL DU PÅVERKA DITT MÅENDE?

    TÄNK OM DET GÅR ATT PÅVERKA MYCKET MER ÄN DU TROR?

     

    Jag vet att det går.

    Jag ger dig andra perspektiv på livet, verktyg för att själv kunna påverka ditt välmående, vägar till att bygga din tillit till att du kan stärka dig själv inifrån och skapa ditt liv.


    Tillsammans påbörjar vi resan där du befinner dig i dag, oavsett vad du står inför, om du vet eller inte vet vad du behöver eller skulle vilja. Det spelar ingen roll. Det börjar med ett första steg, ett första val till att vilja göra en förändring.

     

    Jag är med dig sida vid sida, bakom, framför, stöttar och vägleder dig utifrån det du behöver för att kunna påbörja din resa.

  • EN GUIDE FÖR MENTAL HÄLSA

    Det finns så mycket vi kan påverka när det gäller vårt egna välmående och vår mentala hälsa och det behöver inte vara stora saker som kräver en massa tid och kraft.

     

    I guiden "Det lilla" delar jag med mig av egna guldkorn, små saker som kan göra förändringar i det stora.

     

    Guiden är gratis och du laddar enkelt ner den själv genom att klicka på knappen "ladda ner".

    Varsågod att ta del av mina guldkorn i guiden DET LILLA.

    Meditationer, mindfulness, skapande meditationer, varva ner, stressa ner

    BÖRJA MEDITERA IDAG

    VAR: i medlemsportalen du får tillgång till via webben efter genomförd investering

    TILLGÅNG: obegränsad

    INVESTERING: 199 kr

    just nu: ange koden "jagärvärdefull" i kassan och få alla meditationerna för 149 kr.

     

    Vill du börja meditera, mediterar du redan och vill prova olika och hitta dina favoriter?

    Botanisera bland över 30 meditationer. Du hittar mindfulnessmeditationer, korta, längre, meditationer för att landa, pausa, skapa, vid överstimulans och för att arbeta med medkänsla.

  • HÄLSA I NUET PÅ FACEBOOK OCH INSTAGRAM

    All Posts
    ×