
Din Inre Kompass™
För att leva och leda mer sant, mer hållbart och mer energifyllt
Utan krav på mer görande och fler måsten
Din Inre Kompass™ är premiumprogrammet skapat för kvinnor
som vill ha mer i livet än prestation, snabba tillfälliga lösningar och fler yttre krav.
Fyra månader för mer energi i din vardag och i ditt livFyra månader som skapar klarhet för en livstid
Programmet genomförs enbart i 1:1 partnerskap

Varför Din Inre Kompass - partnerskap™ är för dig
Du är här för att du har försökt.
Du har planerat, presterat, pressat dig framåt – gjort allt som förväntats av dig och lite till. Men någonstans längs vägen började du känna det:Att det inte längre känns rätt.
Att energin inte räcker.
Att du inte vill leva på det här sättet längre.Du är här för att du vet att det finns mer att lära och mer att leva. Inte i form av fler tips, fler vanor eller ännu ett sätt att “fixa” dig själv.
Det är du klar med.Du söker något annat.
Något som håller längre än en ny rutin. En process som följer dig, inte pressar dig.
En väg som inte ställer krav på prestation – utan hjälper dig förstå dig själv och din energi på djupet.Du är här för att du vet att det borde finnas något mer.
En väg som börjar med dig, din riktning och ditt inre ledarskap.
Kvinnor som går programmet beskriver hur de blir tryggare i sig själva, får syn på sina mönster och känner sig inte längre styrda av dem.
– Kvinnor som har arbetat med Din Inre Kompass™
Vad Din Inre Kompass™ är
Det här är inte ännu en kurs. Och det är inte heller en linjär steg-för-steg-modell du ska följa och sedan “vara klar”.
Din Inre Kompass™ är ett cirkulärt ramverk – för förståelse, riktning och hållbar förändring – inifrån och ut. Som du kan återvända till för tydlighet och riktning genom hela livet.
När du lär dig förstå dig själv på djupet ger du dig förutsättningarna att skapa ditt eget ramverk.
Det här ramverket hjälper dig att leva och leda med klarhet, riktning och lugn – och att ha mer energi kvar till det som faktiskt är viktigt.
Varför Din Inre Kompass™ håller – när annat inte gör det
VARFÖR
De flesta börjar med problemet de upplever och försöker lösa det; ofta genom att fokusera på att ändra ditt beteende. Men där förändrar vi bara ytan, och påverker inte vad det egentligen handlar om – och därför håller det inte över tid.
För beteende följer och påverkas av din energi – inte tvärtom. Verklig förändring börjar med att förstå din energi och den du är.
Förståelse före prestation.
Det är därför resultaten håller.VAD
Din Inre Kompass™ ger dig en karta som bär över tid. För det blir en naturlig den av den du är - istället för att lägga fokuset på vad du gör.
Du leds igenom en process som inkluderar hela dig – din energi, din kropp, ditt nervsystem, dina känslor, ditt mindset och din story.Du skapar ett ramverk du alltid kan återvända till.
Ditt eget ramverk.
Och du utvecklar din inre kompass.HUR
Du och jag möts digitalt en gång per månad under fyra månader vilket skapar en substans och kontinuitet.
Det är sen i utrymmet mellan tillfällena som allt förankras.
Utveckling behöver tid — det är en mänsklig princip. Den kan inte skyndas på, bara stödjas. När vi arbetar så här skapas förändring som håller, inte bara syns för stunden.
Vad som faktiskt förändras

Mer energi
som håller

Mindre stress
mer inre lugn

En tydligare
inre riktning

Klarare val
och beslut

Trygghet i
dig själv

Ett ledarskap
som börjar på insidan

Kvinnor som väljer Din Inre Kompass™
Du är en medveten, driven och mogen kvinna 45+ som vill ha en förändring som håller.
Inte fler tips, trix eller motivationshöjare som rinner av — utan substans.Du är van att ta ansvar, hemma och/eller i jobbet, ofta i ledande roller.
Du längtar efter något djupare:
- en förändring som inte kräver mer prestation eller fler måsten
- en tydligare riktning som känns sann
- att förstå dig själv och din energi på riktigt, inte på ytan
- att leva och leda på ett sätt som går i linje med dig
- att känna dig klarare, lättare och mer levande — utan att pressa dig själv
Kvinnor som arbetar med Din Inre Kompass™
lär sig förstå sin kropps signaler och börja leva med mer lätthet, mer energi och mindre kamp.
Det som gör partnerskapet unikt
Kompassmetoden™ – grunden i Din Inre Kompass™
Din Inre Kompass™ vilar på Kompassmetoden™ — en metod för hållbar inre förändring som vuxit fram genom tusentals samtal med kvinnor som velat leva och leda mer i linje med sig själva.
Metoden förenar mänskliga principer för inre utveckling med modern forskning och förståelse för kropp, energi och psykologi.
Det är inget du behöver kunna innan du börjar — men du kommer märka att det är just detta som gör processen så annorlunda, så hållbar och så självklar.Kompassmetoden™ bygger på fem grundpelare:
• Din syn på din verklighet formar dina resultat
• Inifrån–ut-paradigmet: beteende följer energi
• Being before doing-principen: vem du är före det du gör
• Cirkulär utveckling: du växer i lager, inte steg
• Arbete i linje med din energi, inte mot den, skapar hållbara resultatDet är dessa principer som gör att förändringen inte bara känns — den blir en naturlig del av den du är.

Hur programmet fungerar
Fyra månader. Fyra områden. Ett personligt ramverk du bär med dig genom livet.
Fyra områden som är förutsättningar för att skapa en hållbar förändring och resultat som linjerar med dig.
Vi fördjupar oss i ett område i taget – i en process som är cirkulär, inte linjär. Varje del bygger på, samspelar med och fördjupar de andra.
Det är så din inre kompass blir stabil, användbar och hållbar över tid.
1. Kalibrera din kompass
Du lär känna dig själv på djupet – kropp, energi, nervsystem, och skapar den grund och den riktning all förändring vilar på.
2. Strategi & commitment
Du översätter din förståelse och din riktning till val och ett sätt att leda dig själv som faktiskt går i linje med dig.
3. Skriv om din story
Du skiftar hur du ser på dig själv och vad du upplever håller dig tillbaka – och frigör utrymme för nya perspektiv, nya val och nya sätt att leva.
4. Ditt energikapital
Du lär dig förstå, och använda din energi som din största tillgång för att leda dig själv för att skapa resultat som känns sanna och hållbara.
Hur skulle det kännas för dig om …
Tänk om du skulle känna dig tydlig och självklar i dig själv — varje dag, oavsett vad som händer.
Tänk att ha en inre riktning som inte sviktar, även när livet skiftar.
Tänk att kunna navigera din vardag och ditt liv från ett inre lugn, en kraft och en självklarhet som bär — oavsett fas, situation eller händelse.
Tänk att kunna möta dig själv med vänlighet.
Tänk att kunna använda din kropp, din energi och dina känslor som verktyg för riktning istället för att söka sätt att lösa dem.
Det är precis det Din Inre Kompass™ hjälper dig att skapa.
Det praktiska
Vi möts en gång i månaden under fyra månader.
Varje tillfälle är 1,5h som fylls av kunskap, samtal samt tid för att gå på djupet.
Efter dessa fyra träffar samlas vi till ett femte tillfälle där vi knyter samman allt du byggt, förstått och landat i.Upplägget ger dig både den fördjupning som sker när vi arbetar länge tillsammans —
och det utrymme mellan gångerna som gör att din utveckling hinner integreras, mogna och bli din på riktigt.🗓️ Period: 4 tillfällen, 4 månader
📍 Plats: Online
(möjliga datum för uppstart finner du i FAQ)Investering
Du väljer det upplägg som passar dig och hur du vill bli stöttad genom processen.
STORA PAKETET
För dig som vill fördjupa din investering i dig själv genom ytterligare personlig vägledning och dedikerat stöd genom hela processen.
Du får:
- 5 tillfällen á 1,5h - totalt 7,5h med utbildning, övningar och egen fördjupning.
- Ytterligare 3 samtal att användas för vägledning mellan eller efter tillfällena vi ses (45 min/samtal)
- Premiumsupport via mail vid behov
- Din Inre Kompass™ - materialet
23 300 kr
GRUNDEN
Du investerar i effekterna av det arbetet vi gör tillsammans med materialet i Din Inre Kompass™
Du får:
- 5 tillfällen á 1,5h - totalt 7,5h med utbildning, övningar och egen fördjupning
- Din Inre Kompass™
17 700 kr

Din guide i Din Inre Kompass™
– Rebecca Hedberg, coach & samtalsterapeut
Jag hjälper dig förstå din energi – så du kan leda dig själv med lätthet
Din Inre Kompass™ är resultatet av tusentals timmar av samtal och coaching med hundra tals kvinnor.
Kvinnor som, precis som du, längtade efter mer energi, frihet och riktning men inte visste hur de skulle ta sig dit.
Genom åren har jag sett samma sak gång på gång:
den lättnad och styrka som uppstår sig när vi börjar förstå vår energi och navigera våra liv i linje med det som faktiskt är sant för oss.
Det är precis det Din Inre Kompass™ handlar om;
att ge dig ramverket, riktning och trygghet att skapa mer av det liv du vill leva.
På riktigt. Hållbart. I linje med den du är.

Min inbjudan till dig
Jag skapade Din Inre Kompass™ efter tusentals timmar i samtal med kvinnor som burit samma längtan som du.
Och för att det var det jag själv sökte när jag började min egen resa:
en väg som kunde bära mig genom livet — bortom press, hets, kamp och stress.Det jag fann var en väg som har fungerat inte bara för mig personligen utan även för så många kvinnor före dig.
Det här är inte en kurs du går.
Det här är grunden du står på — och ramverket du använder för att navigera ditt liv, varje dag, i varje fas.
För dig som vill ha mer energi i livet.
För dig som vill leva mer i linje med den du är.
För dig som är redo att låta din inre kompass leda dig på din väg framåt.FAQ
När och var äger programmet rum
När du vill och kan - och vi kommer överens om att vi kan starta igång dig.
Jag tar löpande emot nya drivna kvinnor som vill lära sig att använda sin inre kompass.
Maila mig för att ta reda på när du kan börja på kontakt@halsainuet.se
Programmet sträcker sig över fyra månader.
Vi möts vid totalt fem tillfällen (och om du vill ha extra stöttning emellan dessa så väljer du bara "stora programmet" när du ska betala.Varje tillfälle är 1,5h och sker på gemensamt överenskomna tidpunkter mellan 8:30-14 på vardagar.
Vi ses digitalt, vilket gör det enkelt att delta oavsett.
Mellan varje tillfälle får du tid och utrymme att på egen hand studera materialet du har fått för att integrera, landa och fördjupa det du arbetar med – en viktig del av processen.
Hur fungerar betalningen och är delbetalning möjlig?
Hur fungerar betalningen?
När din ansökan är godkänd och du tackar ja till att vi startar igång får du faktura via mail.
Betalningen sker innan vårt första tillfälle.
Delbetalning:
Om du väljer delbetalning betalas 1/3 av totalbeloppet inför uppstart.
Resterande delbelopp faktureras enligt den plan vi kommer överens om i samband med din ansökan.Kan jag använda Din Inre Kompass™ i mitt ledarskap som chef?
Ja. Din Inre Kompass™ är byggd på grunden att ledarskap alltid börjar inifrån.
När du utvecklar din egen trygghet, riktning och energi blir du också en starkare ledare för andra.
Som chef handlar det inte om att ha alla svar – utan om att kunna navigera, lyssna och fatta beslut i linje med det som är viktigt på riktigt. Den tryggheten och tydligheten du får i programmet kan du direkt ta med dig in i ditt ledarskap, i dina relationer och i din organisation.
Fakturan kan även ställas direkt till den organisation där du arbetar (investeringen är densamma exklusive moms).
Vad händer efter programmet?
Din Inre Kompass™ är inte något du lämnar bakom dig.
Du får med dig en struktur och en karta som du kan återvända till om och om igen – oavsett var du befinner dig i livet.
Det är en process, ditt eget ramverk du tar med dig, inte en kurs du “gör klart”.
Och med det sagt, är du redo för att fördjupa dig än mer så finns det mer att lära. Jag lovar.
Borde jag inte klara det här på egen hand?
Det är en vanlig tanke – och helt förståelig. Du är van att ta ansvar, lösa problem och bära mycket själv. Men om du redan har försökt på egen hand många gånger, kanske det är just nu du ska välja att ta emot stöd.
Vi är inte menade att klara allt själva. Vi utvecklas i relation, när vi får spegling, vägledning och ett tryggt sammanhang.
Jag övar också på att ta emot hjälp – och det jag har upptäckt är att det inte gör oss svagare, utan starkare.
Din Inre Kompass™ ger dig riktning och stöd, men du gör alltid resan själv – i linje med den du är.
Jag har redan provat allt, tänk om inte det här fungerar heller?
Du är inte ensam om att känna så.
Många av de jag möter har redan testat olika kurser, metoder eller verktyg – men upplevt att resultaten inte håller. Skillnaden här är att vi inte trycker fram nya beteenden eller tips som rinner av.
Din Inre Kompass™ bygger på att du lär dig leva mer i linje med den du är. Det är därför förändringen blir hållbar.
Tänk om jag inte får resultat?
Den tanken är helt naturlig – särskilt om du tidigare har provat saker som inte gett det du hoppades på. Skillnaden här är att vi inte pressar fram kortsiktiga beteenden eller snabba lösningar.
Din Inre Kompass™ är en process som hjälper dig förstå vår energi och navigera våra liv i linje med det som faktiskt är sant för oss.
Resultaten kan se olika ut för olika personer, men gemensamt är att du får en struktur, riktning och trygghet som håller över tid.
Det betyder att du inte är beroende av inspiration, motivation eller yttre tips. Du får en kompass du kan luta dig mot, oavsett situation. Det är därför resultatet blir hållbart – även när livet förändras.
Jag vet inte om jag är redo.
Att känna tvekan är helt naturligt.
Du behöver inte ha alla svar eller känna dig helt “redo” för att vara här. Det viktiga är att du längtar efter mer – och att du är villig att prova ett nytt sätt.
Din Inre Kompass™ är skapad för att möta dig där du är, inte där du “borde” vara.
Tänk om jag inte hinner?
Jag vet att din tid är dyrbar. Det är även därför Din Inre Kompass™ skapades - för vi lägger så oerhört mycket onödig tid på att försöka hantera och fixa livet, balansera och älta - tid och energi vi skulle kunna lägga på mer värdefulla saker.
Så genom att du investerar tid i dig själv genom att ta del av Din Inre Kompass™ så kommer du att ge dig själv mer tid och mer energi i slutändan.
Vad skulle det vara värt för dig att få mer energi? Mer tid?
Passar det här även om jag inte vet exakt vad jag vill förändra?
Du behöver inte ha alla svar innan du börjar. Din Inre Kompass™ är skapad för att möta dig precis där du är – oavsett om du har ett tydligt mål eller bara en känsla av att något behöver skifta.
Många som börjar här har redan provat olika vägar, men saknat en helhetsstruktur som håller över tid. Här får du både verktyg och vägledning som fungerar oavsett var du befinner dig, och vart du är på väg.Tänk om jag inte vågar möta det jag hittar inom mig?
Det är vanligt att känna så. Och det är just därför vi gör detta tillsammans.
Programmet är byggt för att ge trygghet, stöd och riktning i din process – aldrig press. En viktigt del av programmet är just att arbeta med ditt nervsystem, reglera det, för att skapa trygghet för att växa, utvecklas och skapa de förändringar du vill ha i ditt liv.
Genom att arbeta i din egen takt, med start där du är och med vägledning som gör att du kan möta det som känns, och växa med det, skapar vi trygghet för din utveckling.
Jag skulle vilja prova att göra något annat – men vågar inte, för jag vet inte riktigt vad det skulle vara. Kan Din Inre Kompass™ hjälpa mig att ta steget?
Ja. Du behöver inte veta exakt vad du vill innan du börjar.
Din Inre Kompass™ är just till för att hjälpa dig förstå mer av dig själv, din riktning och vad som faktiskt känns meningsfullt för dig.
När du börjar navigera inifrån – istället för att jaga yttre lösningar – blir det lättare att se vilka steg som är rätt för dig.
Programmet hjälper dig att skapa den tydlighet och trygghet du behöver för att våga ta steg, även om du inte har hela bilden klar från början.
Tack för att du följer med mig på resan till mer vänlighet,
medmänsklighet och en inre kontakt med sig själv som en naturlig del av vardagen











