•  

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • VÄLKOMMEN TILL

     

    VAR DEN DU ÄR

    - ETT TILLÅTANDE UTRYMME FÖR HÖGKÄNSLIGA

    I WEBBKURSFORMAT

     

    Tänk om din högkänsliga sida är en gåva?

    Tänk om du är okej precis som du är?

    Den här webbkursen har fokuset på att lära dig mer

    om vem du är

    när du är sann mot dig själv

  •  

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • FRÅN TYNGD TILL LÄTTHET OCH FRIHET

    Jag längtade efter att förstå mig själv bättre, förstå hur jag verkar fungera och varför. Varför behövde jag mer återhämtning och mer tid för att ladda mig själv? Hur kan jag hantera det jag känner av hela tiden och hur når jag det jag längtar efter? Jag kände mig så tung, orkeslös och full av frågor jag inte hade svar på.

    Det jag fann genom att ta hjälp var lätthet, frihet och tillåtande. Att få vara den jag är, på riktigt. Att tillåta mig att vara den jag är.

     

    Idag förstår jag att det jag egentligen längtade efter, och hela tiden sökte, var att vara mer av den jag är, där kom svaren på mina frågor automatiskt inifrån mig själv.

    Tänk om du är en gåva till den här världen bara genom att du är du?

  • "Fantastisk kurs och fantastisk kursledare! Rebecca delar med sig av sin kunskap och sina insikter. Hon ser oss och får oss att komma ett steg närmare oss själva, och vår egen inre visdom. Jag tar med mig många insikter och aha-upplevelser!"

     

    Jennie Antonsson

  • DEN HÄR KURSEN RIKTAR SIG TILL DIG SOM ÄR HÖGKÄNSLIG

    Har du fått höra att du inte ska tänka eller känna så mycket?

    Har du känt dig annorlunda och inte riktigt passat in?

     

    Tänk om det aldrig har varit något fel på dig?

     

    Steg för steg fördjupar du dig mer i vem du är som person,

    i vad som känns äkta och sant för dig.

    Du lär dig mer om vilka behov du har och varför det är viktigt att lyfta dessa

    samt hur du kan förhålla dig till allt du känner av och tar in utan att skydda dig.

  •  

     

     

     

     

     

     

  • Hur skulle det vara att tillåta dig att vara den du är?

     

    Det handlar inte om att du ska bli någon annan utan att utforska vem du är på djupet.

     

    ♡ ♡ ♡

  • MIN ÖNSKAN ÄR ATT DU EFTER GENOMFÖRD KURS SKA...

    UPPLEVA MER LÄTTHET OCH FRIHET I LIVET

    Genom att du slutar anpassa dig eller be om ursäkt för den du är och vågar ta den plats som finns för dig!

    KÄNNA ATT DU KOMMIT NÄRMARE DIG SJÄLV

    Genom att du förstår och kan sortera bland alla tankar och känslor samt har verktyg för att hantera dem.

    KUNNA FÖRHÅLLA DIG TILL DET DU KÄNNER AV

    Genom ökad förståelse samt andra perspektiv på hur du fungerar och hur energier runtomkring dig rör sig.

    VARA MER SANN MOT DIG SJÄLV OCH ANDRA

    Genom att du lär dig att lita till din intuition samt börjar skapa mer av det du vill ha i ditt liv.

  • DIN VÄG TILL ATT VARA DEN DU ÄR

    Steg för steg bygger vi på och fördjupar oss mer

    Jag vägleder dig igenom fem moduler

    MODUL 1

    Här skapar vi grunden genom att börja lyfta upp dina behov, tillåta dina känslor. Du får mer insikt i hur vi som högkänsliga fungerar och vi börjar utforska din intuitiva sida samt lära oss om alla energier som rör sig runt oss.

    MODUL 2

    Här fördjupar vi oss och du får värdefulla verktyg i hur du kan agera vid överväldigande känslor och perioder av överstimulans. Vi fortsätter att arbeta med din intuition samt öka din medvetenhet till allt det du är.

    MODUL 3

    Här börjar vi utmana vad som är sant genom att bli medveten om tankar och hur du kan sålla bland intryck och andras känslor samt reda ut tanketrassel. Tänk om inte allt du känner av har med dig att göra?

    MODUL 4

    Nu börjar vi skapa mer kreativt mer medvetet, utifrån hur du skulle vilja att det var, vad du mår bra av på riktigt. Du får redskap och verktyg på vägen för att skapa en grund i att börja ta emot det du längtar efter.

    MODUL 5

    Vi knyter ihop det du har lärt dig och börjar lyfta blicken framåt. Hur skulle du vilja vara härifrån och vidare? Vad vill du skapa? Du får en medvetenhet kring hur du ska göra för att få mer av det du vill ha i ditt liv.

    I VARJE MODUL

    Exklusivt inspelade och nedladdningsbara meditationer att använda vid olika tillfällen; när du behöver pausa, när det känns mycket, inför vissa reflektionsuppgifter, för att skapa vidare, för att släppa kontrollen, för mer närvaro och medvetenhet.

    DU FÅR

    Allt detta och mycket mer ingår i kursen

    Jag vägleder dig igenom kursen

    FEM MODULER MED LÄTTILLGÄNLIGT MATERIAL

    Med filmer, läs- och skrivmaterial, övningar och underlag för reflektion samt meditationer för att hjälpa dig på vägen. Allt finner du i din kursportal på nätet.

     

    Vill du arbeta aktivt med kursen så pågår den under nio veckor. Vill du ta kursen i din egen takt? Helt ok! Du har tillgång till allt material i ett helt år!

    Du är inte ensam

    GEMENSKAP OCH SAMMANHANG

    Många högkänsliga har känt sig annorlunda, som att man inte passar in. Tänk om det finns fler som du?

     

    I kursen skapar vi tillsammans ett sammanhang med andra som funkar på samma sätt som du, där du inte behöver förklara dig eller ursäkta dig. Ett tillåtande space för dig att utforska dig själv vidare utan att någon värderar eller tycker att du ska ändra på dig. I en privat Facebook-grupp samt i våra gemensamma samtal har du möjlighet att lära känna de andra i gruppen. En fin möjlighet att få kontakt med framtida vänner.

    Vi möts i samtalet

    STÖTTNING OCH VÄGLEDNING AV MIG SOM KURSLEDARE
    Vi är olika och behöver olika saker. Vissa älskar att prata och/eller få ta del av andras ord. För dig finns live-tillfällen som återkommer under kursens gång. Samtal via videolänk, där du får ett ansikte på de andra deltagarna. Höra orden som kanske även du kan relatera till. Få ställa frågorna och få stöttning och vägledning av mig. Syftet med dessa tillfällen är för att lyfta frågor och reflektioner för att komma vidare, framåt.
     
    Från en tidigare deltagare "Dessa tillfällen känns som andningshål".
     

    Självklart spelas dessa även in och sparas så du kan se dem i efterhand.

    Lär dig om dig själv på djupet

    VERKTYGEN OCH STEG-FÖR-STEG BASERAT UPPLÄGG

    De verktyg och metoder du får ta del av under kursens gång är verktyg jag, och många med mig, har upplevt som oerhört kraftfulla.

     

    Du lär dig mer och mer om dig själv som högkänslig men framför allt om dig själv som den du är med ett syfte att bli mer äkta och sann mot dig själv samt att medvetet skapa det liv du vill ha. Du får även kunskap och förståelse för energier du känner av samt hur du kan förhålla dig till din omvärld. Tänk om det du känner av inte är fel?

     

    JAG TAR HAND OM DIG LÄNGS VÄGEN

    Jag som guidar och vägleder dig igenom kursen Var den du är heter Rebecca Hedberg. Jag är samtalsterapeut, egenföretagare, yogalärare, mindfulnesscoach, mamma, civilekonom, kvinna mitt i livet OCH självklart högkänslig.

     

    Jag har aktivt använt mig av mina högkänsliga egenskaper i ledandet av kurser och samtal sedan 2016. Sedan 2018 har jag valt att även rikta mig mer specifikt för högkänsliga personer.

     

    Det du gör för dig själv sprider sig vidare till alla du kommer i kontakt med - som ringar på vattnet. Jag har sett det gång på gång på gång.

     

    När du tillåter dig att vara den du är menad att vara BIDRAR du till att fler också vågar vara sig själva. Bara föreställ dig vilken värld det skulle kunna skapa...

     

    Därför vill jag hjälpa dig att vara den du är - på riktigt - för du behövs.

  • "Känner sådan tacksamhet, glädje och ny kraft i min högkänslighet efter att

    ha gått Rebeccas kurs för högkänsliga. Har fått många nya insikter och

    verktyg som jag kan använda mig av i min vardag. Så härlig känsla."

     

    Ulrika

    "Det känns bra ända in i hjärtat efter att ha varit på kurs hos dig"

     

    Sandra

  • Hur skulle det kännas att:

     

    ♡ Uppleva att du är fri att få känna det du känner

     

    Du har verktyg att sortera i känslo- och tanketrassel?

     

    ♡ Kunna umgås och vara kring människor utan att du tar över deras känslor och andras energier?

     

    ♡ Känna dig trygg med att du är den du är

     

    Våga lita på det som känns äkta och sant för dig?

  •  

     

     

     

     

     

     

  •  

    VAR DEN DU ÄR

    ÄR FÖR DIG SOM

    På något sätt tvivlar på dig själv i din högkänslighet, som människa.

     

    För dig som vill lära dig mer om dig själv och hur du kan förhålla dig till det du upplever, det du känner och den du är.

     

    För dig som är öppen för nya perspektiv på livet och som längtar efter något mer.

     

    För dig som inte vill fortsätta prata om väder och vind utan vill djupdyka ner i sådant som verkligen betyder något.

     

    För dig som vill ha ett sammanhang av likasinnade.

     

    För dig som vill ha friheten att genomföra arbetet på egen hand OCH få stöttning av andra utifrån dina villkor.

     

     

  • "Kursen har varit bättre än jag hade trott. Kändes bra att kunna dela med sig till andra och känna sig hörd. Kursen var fylld med lättförståelig fakta och kursledaren var öppen och tillmötesgående"

     

    Johanna Gustafsson

    "Din klokhet och ditt sätt att använda den på är som balsam... som en omfamning..."

     

    Åsa

  • REDO ATT TA STEGET?

    Hur känns det i dig just nu?

     

    Ibland blir man aldrig ”redo” i den bemärkelsen som vi tror att vi behöver vara för att våga ta steget vidare.


    Låt din magkänsla berätta för dig i stället!

    Hur känns det i kroppen när du läser det här? Sjunger den till? Skuttar det lite inom dig? Bubblar det till? Känns det bara rätt? Kanske ett stort JAAA kommer upp? Där har du ditt svar på hur du ska göra, eller om du är redo...

     

    Ställ dig själv frågan "Hur vill jag se tillbaka på året 2022?"

     

    Vill du se tillbaka på det här året som

     

    "året då jag gav mig själv chansen/möjligheten att......" (fortsätt gärna själv meningen)

  • FORTFARANDE OSÄKER?

    Frågor andra har funderat över, kanske kan svaren hjälpa även dig?

    All Posts
    ×