JAG HETER REBECCA OCH JAG ÄR DIN KURSLEDARE
Jag vill att du ska äga ditt liv. Sug på den meningen. Vad skulle det betyda för dig att äga ditt liv, dina tankar, dina känslor, dina val?
Tänk om du skulle välja mer för dig utifrån det som känns sant och äkta för dig, det som är viktigast för dig i ditt liv? Tänk om du skulle vara mer av den den person du längtar efter att vara? Även om du vet vad du längtar efter, eller inte, så kanske du är redo att utforska mer?
Det hela börjar inifrån, inifrån dig. Att stärka dig själv inifrån. I webbkursen STÄRK DIG SJÄLV ger jag dig verktygen och övningarna för att skapa de bästa förutsättningarna för att göra just det. Stärka dig själv.
Jag vet att det är möjligt och jag är där och hjälper dig på vägen. Jag tror på dig.
Det här är en inbjudan till DIG
Det är bara DU som kan påverka DITT liv.
- KURSENS INNEHÅLL
Stärk dig själv är helt webb-baserad och du arbetar på egen hand med kursens innehåll. Givetvis finns jag som kursledare tillgänglig för dig hela kursen igenom om du känner att du behöver stöttning i någon form.
Kursen är uppdelad i fem block som du får tillgång till via din kursportal. Varje vecka under fem veckor får du nya utmaningar, övningar och chans att lära dig mer i varje kursblock.
BLOCK 1
STANNA UPP
Det handlar om att börja titta inåt. För att du ska få ut det absolut bästa av kursen i form av egen reflektion så lär du dig att ta pauser i din vardag, stanna upp och börja lyssna inåt. Skapa en närhet till dig själv.
Du övar dig i att vara mer här och nu, att kliva ur din autopilot för att börja tänka och agera annorlunda.
Vi börjar att arbeta med din värdegrund, ditt sanna jag för att successivt stärka din självkänsla.BLOCK 2
KÄNSLOHANTERING
För att du ska våga göra de förändringarna du längtar efter behöver vi lära mer om att känslor inte är farliga utan att de till och med är en nödvändig del i förändringsprocessen.
Vi arbetar med hur du kan möta dina känslor och bearbeta dem och hantera dem. Vi lägger en grund för att öka medkänslan med dig själv och att vara snällare mot dig själv.
BLOCK 3
DIN INRE RÖST
Vi vänder oss mer inåt, till hur du talar till dig själv. Den där inre rösten. Vi arbetar med att fånga upp den, skapa en förståelse kring hur mycket våra egna tankar påverkar oss och hur vi faktiskt kan påverka dem.
Hur mycket påverkar in inre röst dig i din vardag?
Hur skulle du vilja tala till dig själv?
BLOCK 4
NU ÄR DET DAGS FÖR DIG
För att du ska våga ta mer plats och stå för det som är viktigt för dig. Vad behöver du för att stiga in i det utrymmet? Hur kan du ge det till dig själv?
Det handlar till viss del om att vända på ditt perspektiv till livet. Se mer av det du vill ha mer av i livet. Göra dig medveten om vad du längtar efter, kanske vet du redan....eller inte....oavsett får du möjligheten att ta reda på det.
BLOCK 5
HUR SKULLE DU VILJA ATT DITT LIV VAR?
För att du ska kunna skapa mer av det du vill ha i ditt liv behöver du ett fokus. Det handlar om härifrån och framåt, inte det som har varit utan dit du vill ta dig nu.
Det är din stig, din väg vidare, framåt - i DITT liv.
ORD FRÅN DE SOM GENOMFÖRT KURSEN
TACKSAMHET
LJUVLIGA LYSSNARÖVNINGAR
HJÄLP ATT FOKUSERA INÅT
ÖVNINGAR SOM LEDER DIG VIDARE, FRAMÅT
LÄTTFÖRSTÅELIG
DET ÄR OK ATT KÄNNA
SNÄLLARE MOT MIG SJÄLV
MÅR BÄTTRE
MASSOR MED FÖRÄNDRINGAR
GRYMMA VERKTYG
Har du läst igenom allt? Funderar du över något? Varmt välkommen att höra av dig till mig i sådana fall. Du har kontaktuppgifterna längst ner på sidan.
Missa inte chansen att ta del av kursen Stärk dig själv. Jag har samlat ihop mycket av mina bästa verktyg i den här kursen.
För dig som anmält dig och köpt kursen; för mig är det absolut viktigast att du känner att du får ut det du önskar av kursen så tveka inte att höra av dig om du behöver stöttning eller vägledning längs med vägen.
Hoppas vi ses i kursportalen.
kram Rebecca
