•  

     

     

     

  • STÄRK DIG SJÄLV - EN WEBBKURS I SJÄLVLEDARSKAP

    Skulle du vilja vara snällare mot dig själv?

    Vill du bli din egen bästa vän?

    Skulle du vilja vara starkare och lugnare i dig själv?

     

    Hur skulle det vara att vakna upp på morgonen och känna tacksamhet över det du har runtomkring dig, vara glad över den person du är samt känna en glädje inför dagen?

    Tänk om du kan påverka mycket mer än du tror?

     

    STÄRK DIG SJÄLV är webbkursen som ger dig verktyg och övningarna att skapa förutsättningar

    för det liv du skulle vilja leva och den person du skulle vilja vara, för dig själv och de i din omgivning.

     

    Det här är en inbjudan till dig som vill något annat, något mer.

  •  

    Kursen är en bra start för förändring, jag gillar helheten otroligt mycket. Jag har ökat min medvetenhet, blivit mer inlyssnande och mer närvarande, och försöker skapa mina dagar inte bara köra på. Jag rekommenderar kursen för dig som ibland inte lyssnar eller gör som du vill, utan agerar utefter vad du tror andra vill. Vill du bli din egen bästa vän? - gå kursen!

    Joanna Johansson

     

  • Pirrade det till lite grann inom dig när du läste raderna ovan?
    Då är det just till dig den här kursen vänder sig...
    Tänk om det pirret berättar för dig att det är precis det här du har längtat efter?

     

    För dig som vill:

    • skapa en förändring i ditt liv
    • ge dig själv de bästa förutsättningarna att leva det liv du skulle vilja leva
    • vara snällare mot dig själv
    • kunna ge mer till andra, av kärlek och inte för att du måste
    • vara mer sann mot dig själv
    • våga tro på dig själv
    • skapa en balans i livet där du mår bra
    • bli mer du
    • jobba med dig själv
    • bli starkare och lugnare i dig själv

  • JAG HETER REBECCA HEDBERG OCH JAG ÄR DIN KURSLEDARE

     

    Jag vill att du ska äga ditt liv. Sug på den meningen. Vad skulle det betyda för dig att äga ditt liv, dina tankar, dina känslor, dina val?

     

    Tänk om du skulle välja mer för dig utifrån det som känns sant och äkta för dig? Tänk om du skulle vara mer av den den person du längtar efter att vara?

     

    För mig handlar det om att stärka sig själv inifrån, och i STÄRK DIG SJÄLV ger jag dig verktygen och övningarna för att skapa de bästa förutsättningarna för att göra just det. Stärka dig själv.

     

    Jag vet att det är möjligt och jag är där och hjälper dig på vägen. Jag tror på dig.

     

    Det här är en inbjudan till DIG

    Det är bara DU som kan påverka DITT liv.

  • KURSENS INNEHÅLL

    Stärk dig själv är helt webb-baserad och du arbetar på egen hand med kursens innehåll. Givetvis finns jag som kursledare tillgänglig för dig hela kursen igenom om du känner att du behöver stöttning i någon form.

     

    Kursen är uppdelad i fem block som du får tillgång till via din medlemsportal. Varje vecka under fem veckor får du nya utmaningar, övningar och chans att lära dig mer i varje kursblock.

    BLOCK 1

    STANNA UPP

     

    För att du ska få ut det absolut bästa av kursen i form av egen reflektion så lär du dig att ta pauser i din vardag, stanna upp och börja lyssna inåt. Du övar dig i att vara mer här och nu, att kliva ur din autopilot för att börja tänka och agera annorlunda.


    Vi börjar att arbeta med din värdegrund, ditt sanna jag för att successivt stärka din självkänsla. 

    BLOCK 2

    KÄNSLOHANTERING

     

    För att du ska våga göra de förändringarna du längtar efter behöver vi lära mer om att känslor inte är farliga utan att de till och med är en nödvändig del i förändringsprocessen.

     

    Vi arbetar med hur du kan möta dina känslor och bearbeta dem och hantera dem. Vi lägger en grund för att öka medkänslan med dig själv och att vara snällare mot dig själv.

    BLOCK 3

    DIN INRE RÖST

     

    Det börjar inifrån, hur du talar till dig själv. Den där inre rösten. Vi arbetar med att fånga upp den, skapa en förståelse kring hur mycket våra egna tankar påverkar oss och hur vi faktiskt kan påverka dem.

     

    Hur skulle du vilja tala till dig själv?

    BLOCK 4

    NU ÄR DET DAGS FÖR DIG

     

    För att du ska våga ta mer plats och stå för det som är viktigt för dig. Vad behöver du för att stiga in i det utrymmet? Hur kan du ge det till dig själv?


    Det handlar till viss del om att vända på ditt perspektiv till livet. Se mer av det du vill ha mer av i livet. Göra dig medveten om vad du längtar efter, kanske vet du redan....eller inte....oavsett får du möjligheten att ta reda på det.

    BLOCK 5

    HUR SKULLE DU VILJA ATT DITT LIV VAR?

     

    För att du ska kunna skapa mer av det du vill ha i ditt liv behöver du ett fokus. Det handlar om härifrån och framåt, inte det som har varit utan dit du vill ta dig nu.

     

    Det är din stig, din väg vidare.

    Mer praktisk information har du längst ner på sidan

  • Efter övningarna i kursen tänker jag snällare tankar om mig själv. Jag har fått flera insikter och aha-upplevelser under tiden. Bra verktyg och övningar i att stärka sig själv. En bra blandning mellan reflektion, information och avslappning – hela tiden med ett fokus på att vara snäll mot sig själv. Att göra det i sin egen takt och ha kul under tiden!

    Angelica Sundström

  • VID REGISTRERING OCH KÖP AV KURSEN STÄRK DIG SJÄLV
    INNAN DEN 20 DECEMBER
    FÅR DU 30 MEDITATIONER PÅ KÖPET!
    värde 199 kr

    För att ge dig själv en extra god grund och de bästa förutsättningarna för att skapa och behålla det liv du vill ha får ta del av drygt 30 av mina meditationer som hjälper dig att landa, skapa vidare, pausa, när du känner dig överstimulerad eller bara vill ge dig själv en stund. Här kan du även arbeta vidare med medkänslan till dig själv.

    Du får automatiskt tillgång till meditationerna så snart du genomfört köpet av STÄRK DIG SJÄLV. Du finner meditationerna samlade i samma kursportal.

    Du har obegränsad tillgång till meditationerna.*

     

    värde 199 kr

  • REGISTRERA DIG OCH KÖP KURSEN IDAG!

    Pirrar det i dig av en längtan att påverka själv?

    Skapa en förändring?

    Tänk om det är precis det här du har längtat efter?

     

    Då är det nu du ska agera. Nu du ska ge dig själv den möjligheten.

    Du registrerar dig och köper kursen genom att klicka på knappen nedan, skapa ett konto och sen lotsas du enkelt genom köpet. Så snart köpet är genomfört har du tillgång till första kursblocket i din kurs (ett nytt kursblock blir sen tillgängligt varje vecka under fem veckor) och kan starta igång din resa på en gång. Du får även automatiskt tillgång till dina meditationer

    (värde 199 kr).

     

    Lycka till!

     

    Investering i dig själv: 1 495 kr

    Inklusive meditationerna värde 199 kr

  • ANMÄLAN STÄNGS 23 DECEMBER FÖR DENNA GÅNG

    SÅ MISSA INTE DIN CHANS

  •  
     
    GE BORT VÄLMÅENDE I JULKLAPP

     

    Att genomföra kursen tillsammans med någon kan ibland vara det som gör skillnaden,

    att verkligen slutföra det man påbörjat.

     

    Ge bort kursen STÄRK DIG SJÄLV till någon du tycker om.

     

    Hur fint hade det inte varit att gå den här kursen tillsammans, peppa och stötta varandra och prata om hur ni upplever den med någon som vet vad det handlar om som går igenom samma sak som du?

     

    GE BORT KURSEN STÄRK DIG SJÄLV I JULKLAPP?

     

    Din vän får tillgång till kursen samt meditationerna först den 25 december. Allt du behöver göra är att fylla i namn och mailadress till personen du vill ge julklappen till nedan. Du får ett bekräftelsemail med betalningsinstruktoner via mail kort därefter. Så snart julklappen är betald får du en fin pdf som du kan skriva ut och slå in i paketet till din vän.

     

    Din vän ett mail med inloggningsuppgifter och tillgång till första kursblocket i kursen den 25 december.

     

    Investering i din vän: 1 495 kr

    Inklusive meditationerna värde 199 kr

  • VAD TYCKTE TIDIGARE DELTAGARE OM KURSEN

    Självutveckling är alltid nyttigt, oavsett var i livet du befinner dig. Jag kan varmt rekommendera kursen Stärk dig själv med Rebecca som en klok och inkännande coach. Karina Malmström

     

    Rebecca är en superduktig kursledare. Kursen är upplagd på ett bra sätt och är lätt att förstå. Jag har verkligen fått tänka till om hur jag vill ha mitt liv, stort som smått. Jag har lärt mig att positivt tänkande gör stor skillnad. Jenny Ek

     

    Jag skulle varmt rekommendera denna kursen till alla som behöver bygga upp en tro och kärlek till sig själva eller hitta sig själva i vardagspusslet. En fin kurs med mycket vägledning och inspiration till att välja att vilja leva livet fullt ut! Matilda Karlevid

     

    Det här är en investering i ett lugnare och mer jordat jag. Jag har aldrig förut känt mig så närvarande som nu och min omgivning märker en markant skillnad. Jag gör saker mer genomtänkt och inte bara på impuls och det är tack vare dina verktyg. Caroline Wessberg

     

    Det här är en kurs för dig själv som får dig att stanna upp och tänka till så du inte fortsätter rusa på. En kurs som får dig att må bättre och hjälper dig till självhjälp. Camilla Bergman

     

    Att man med stöd av erfaren och varm kursledare får möjlighet att pröva olika saker i vardagen som ger positiv effekt på hur man mår. Marlene Ström

     

    Det gäller verkligen att ta sig tiden till paus, reflektion och förvalta det där lilla fina fröet som du sår genom din kunskap, Rebecca. Marlene

     

    Jag var väldigt nöjd med kursen och tyckte det var en stor fördel med att den var webb-baserad och därmed lättillgänglig och gick lätt att anpassa efter sitt schema. Bra övningar och reflektioner. Tack för alla kloka ord och reflektioner som bidrar till ett ökat välmående för många! Josefine Fransson

     

    Det är en kurs som stärker mig och gör mig till ett bättre jag Jessica Hildebrand

  • PRAKTISK INFORMATION

    • Kursen är helt och hållet webb-baserad och du har tillgång till allt material i fyra månader efter att anmälan stängs för denna gång den 23 december 2019. 
    • Efter betald investering får du tillgång till din kursportal där du sen har all information samlad, enkelt och lättillgängligt. Här finner du även meditationerna. 
    • Kursens innehåll är uppdelat i fem block. Du får tillgång till ett block per vecka under fem veckor.
    • Givetvis tar du till dig innehållet i kursen helt i egen takt och du har tillgång till allt material i din kursportal.
    • Varje kursblock ger dig en förinspelad film utifrån veckans tema, en reflektionsövning, en lyssnarövning och kanske en utmaning, allt för att du ska få ut så mycket som möjligt av din kurs. Till din hjälp får du även en guide för varje kursblock i pdf-form som du kan ladda ner för egen del att anteckna i. 
    • Det är alltid svårt att uppskatta hur mycket tid man lägger på varje kursblock, min rekommendation är att helt enkelt ta det i din egen takt. Välj själv hur mycket tid du vill lägga på varje del. Du har alltid möjlighet att gå tillbaka och utveckla tankar och svar även i efterhand. 
    • Givetvis har du tillgång till support och vägledning via mail under den tid du har tillgång till kursportalen och kursen, fyra månader efter anmälan stängs den 23 december.
    • Givetvis har du alltid möjlighet att köpa till individuella samtal om du känner att du behöver stöttning, vägledning eller om du har kört fast. Min rekommendation är att du tar hjälp istället för att hoppa över kursen. Kontakta mig gärna på kontakt@halsainuet.se för att boka samtal via telefon eller på plats i Kungälv. 
    • Genom att anmäla dig till kursen godkänner du automatiskt att bli tillagd till Hälsa i Nuets e-postsida för framtida utskick, du kan när som helst meddela om du vill bli struken från listan.
    • Investeringen för kursen är en investering i dig själv, eventuella återbetalningar för betald kurs godkännes inte.
    • * Hälsa i Nuet förbehåller sig rätten att dra in tillgången till meditationerna om det skulle ske förändringar i företagets it-uppbyggnad. Du får i sådana fall ett mail med information om detta i god tid innan. 

  • ORD FRÅN DE SOM GENOMFÖRT KURSEN

    TACKSAMHET

    LJUVLIGA LYSSNARÖVNINGAR

    HJÄLP ATT FOKUSERA INÅT

    ÖVNINGAR SOM LEDER DIG VIDARE, FRAMÅT

    LÄTTFÖRSTÅELIG

    DET ÄR OK ATT KÄNNA

    SNÄLLARE MOT MIG SJÄLV

    MÅR BÄTTRE

    MASSOR MED FÖRÄNDRINGAR

    GRYMMA VERKTYG

    Har du läst igenom allt? Funderar du över något? Varmt välkommen att höra av dig till mig i sådana fall. Du har kontaktuppgifterna längst ner på sidan.

    För mig är det absolut viktigast att du känner att du får ut det du önskar av kursen så tveka inte att höra av dig om du behöver stöttning eller vägledning längs med vägen. Jag kan hinta om att du som deltagare i kursen STÄRK DIG SJÄLV får ta del av ett mycket fint erbjudande. Men mer om det när du har anmält dig.

     

    Hoppas vi ses i kursportalen.

    kram Rebecca

    All Posts
    ×