WEBBKURS I SJÄLVLEDARSKAP
Längtar du efter att bli starkare i dig själv - den du är och det du står för?
Vill du förändra något i ditt liv - bli gladare och mer närvarande?
Söker du balans i livet - vill du lära dig att leda dig själv genom livet?
Jag gjorde allt jag kunde för att må bättre
Vardagen snurrade på och jag kämpade på i den. Jag arbetade hela tiden för att uppnå balans mellan arbete och fritid, familj och aktiviteter, samtidigt som jag gjorde mycket utifrån vad andra tyckte och tänkte - eller vad jag trodde de tyckte och tänkte.
Jag var långt ifrån närvarande med min familj och mina barn, och en smärtsam insikt hade kommit till mig att jag hela tiden satte andra högre än mig själv. Jag kände mig stressad, otill-räcklig och upplevde en stark oro att ”är det så här det ska vara nu”?
Tänk om jag hade vetat då vad jag vet nu!
Stärk dig själv - äg ditt liv innehåller många av de delar jag själv har arbetat med för att lyfta mig själv och stärka mig själv inifrån. Med det kom mer ork och energi och ett lugn och en glädje som kommer inifrån – en känsla som inte skapats av allt jag gör eller hur andra ser på mig. Jag upplever att jag äger mitt liv; mina tankar, mina känslor, mina val, mina behov och min historia!
♡ En webbaserad kurs där fokuset är att du ska lyfta dig själv, finna din inre kraft och våga vara den du är.
♡ Kursen är paketerad på ett lätthanterligt sätt med mängder av nedladdningsbart material.
♡ Gemenskap, stöttning och inspiration skapas gemensamt i en Facebook-grupp för dig som är deltagare i kursen.
♡ Live-sändningar där du får stöttning och coaching av mig personligen - självklart är jag även aktiv i Facebook-gruppen.
Är du trött på att inte prioritera dig själv?
"Jag har verkligen fått tänka till om hur jag vill ha mitt liv"
Rebecca är en superduktig kursledare. Jag har verkligen fått tänka till om hur jag vill ha mitt liv, stort som smått. Jag har lärt mig att positivt tänkande gör stor skillnad.
Jenny Ek, deltagare 2019
"Till alla som behöver bygga upp en tro och kärlek till sig själva"
Jag skulle varmt rekommendera denna kursen till alla som behöver bygga upp en tro och kärlek till sig själva eller hitta sig själva i vardagspusslet. En fin kurs med mycket vägledning och inspiration till att välja att vilja leva livet fullt ut!
Matilda, deltagare vår/sommar 2018
DU FÅR
Allt detta och mycket mer ingår i kursen
Varannan vecka i tio veckor
Fem moduler
Fem moduler med nedladdningsbart material, väl beprövade övningar och hjälpmedel för att du ska stärka dig själv och äga ditt liv. Varje modul har ett eget fokus som bygger på varandra, allt för att bit för bit stärka dig själv.
Du riskerar aldrig att missa något, allt finns lättillgängligt i din kursportal och du har tillgång till allt material i ett helt år.
Varje vardag
Personlig stöttning och gemenskap med andra
I tillhörande Facebookgrupp får du gemenskap och stöttning av de andra deltagarna i kursen. Detta sammanhang är så värdefullt för många! Jag läser även allt som skrivs och finns där för stöttning, vägledning och pepp varje vardag. Ibland är det enda man behöver att få höra att det man känner eller upplever är ok och helt naturligt, ibland behöver man mer.
Stöttning under kursens gång
Live-sändningar
Jag vet värdet av att göra denna typ av resa tillsammans med andra, att få ställa sina frågor (det finns inga dumma frågor) och få höra att andra tänker och känner samma sak. Att prata med andra om det man upplever. Live-sändningarna hjälper dig att hålla motivationen uppe samt att fördjupa dina kunskaper.
Jag ska göra allt jag kan – jag lovar! – för att stötta dig hela kursen igenom. Självklart kan du se sändningarna även i efterhand, allt spelas in och sparas.
Mängder att ladda ner och använda när du vill
Användbara, lättsamma och hjälpande övningar
Varje modul innehåller vägledande övningar, meditationer och hjälpande pdf:er - allt för att stötta och hjälpa dig i ditt egna arbete vidare med dig själv.
Självklart är allt nedladdningsbart så du kan använda det när du vill även efter kursen avslutats.
Ännu mer stöttning och vänner för livet?
Speglingskompis
Jag ger dig möjligheten att, om du vill, bli ihopkopplad med en av de andra deltagarna och bli speglingskompisar. Detta ger dig en unik chans för ytterligare stöttning och pepp genom kursen. Att prata med någon som pratar "samma språk" är oerhört värdefullt - jag vet.
LÄNGTAR DU EFTER NÅGOT MER I DIN VARDAG, I DITT LIV?
"Självutveckling är alltid nyttigt, oavsett var i livet du befinner dig"
Självutveckling är alltid nyttigt, oavsett var i livet du befinner dig. Jag kan varmt rekommendera kursen Stärk dig själv med Rebecca som en klok och inkännande coach.
Karina Malmström, deltagare 2019
"Jag har aldrig förut känt mig så närvarande som nu"
Det här är en investering i ett lugnare och mer jordat jag. Jag har aldrig förut känt mig så närvarande som nu och min omgivning märker en markant skillnad. Jag gör saker mer genomtänkt och inte bara på impuls och det är tack vare dina verktyg.
Caroline, deltagare vår/sommar 2018
STÄRK DIG SJÄLV - ÄG DITT LIV GER DIG
♡ En möjlighet att göra en resa inom sig själv tillsammans med andra. Att genomföra detta gemensamt men ändå för sig själv är helt oslagbar! Självklart väljer du att göra det helt på egen hand om du hellre vill.
♡ Fem moduler, en ny varannan vecka – finn tiden för att arbeta med kursen i din egen takt
♡ Massor av nedladdningsbart material som du kan spara och kan använda när du vill
♡ Meditationsövningar skapade specifikt för denna kursen, givetvis finns olika val då vi alla är olika, finn dina favoriter
♡ Stöttning av mig personligen i vår gemensamma Facebook-grupp - varje vardag under kursens gång
♡ Tillgång till allt material i kursen i ett helt år
♡ Live-sändningar regelbundet under kursens gång – för gemenskap, för att ställa frågor, för pepp och inspiration
♡ Verktyg och nycklar till att finna dig själv, komma närmare dig själv och lära dig att leda dig själv vidare i livet, stärkt inifrån
KÄNNER DU IGEN DIG I NÅGOT AV DET NEDAN?
DÅ ÄR STÄRK DIG SJÄLV - ÄG DITT LIV FÖR DIG
♡ Du vill, vill, vill något mer i livet
♡ Du vill känna dig starkare i dig själv, hitta vem du egentligen är lära dig att stå upp för dig själv
♡ Du vill må bättre, ha mer energi och balans i vardagen
♡ Du vill känna dig lugn och tillfreds med dig själv, göra dig kvitt din inre kritiker
♡ Du vill sänka din upplevda stress
♡ Du vill lyfta dig själv och stärka din självkänsla
♡ Du vill kunna hantera och sortera bland dina känslor och tankar
♡ Kort sagt! Du vill äga ditt liv; dina tankar, dina känslor, dina val, din historia och din framtid!
"Det bästa med kursen är speglingsvänner. Vi hänger ihop än och diskutera allt möjligt som känns viktigt för dagen."
Frida Welin, deltagare vår/sommar 2021
VEM ÄR JAG?
Jag kan ärligt säga att när jag började våga utforska mig själv mer, lära mig mer om mina känslor, mina tankar och mig själv – DÅ förändrades mitt liv!
Jag började uppleva mer glädje, mer energi och ett ökat lugn inifrån – och det bara ökar. Jag känner att jag äger mina känslor genom att känna ett lugn i oavsett känsla som dyker upp. Jag har sagt hejdå till min inre kritiker och har ett annat fokus i min tankevärld. Jag har lärt mig att lyfta mig själv och sätta mig själv och mina behov lika högt som de runtomkring mig. Jag har gjort aktiva val i hur jag vill leva mitt liv - utifrån vad som är viktigt för mig.
Kort sagt: jag upplever att jag äger mitt liv!
Jag heter Rebecca Hedberg och mitt mission i livet är att fler ska uppleva samma sak. Jag är helt säker på att livet handlar om att LEVA det, inte bara att kämpa på.
Jag tror på dig och är med dig under hela kursens gång!
Hoppas du är med!
Kram
Rebecca
"Det är en kurs som stärker mig och gör mig till ett bättre jag"
Jessica Hildebrand, deltagare höst/vinter 2018
"En kurs som får dig att må bättre"
Det här är en kurs för dig själv som får dig att stanna upp och tänka till så du inte fortsätter rusa på. En kurs som får dig att må bättre och hjälper dig till självhjälp.
Camilla Bergman, deltagare vår/sommar 2018
GARANTI
Stärk dig själv – Äg ditt liv handlar om att ge dig verktygen, övningarna och stöttningen för att skapa en fantastisk grund för dig att arbeta vidare med.
Jag garanterar att du kommer få nya perspektiv på livet, på dig själv, dina känslor och dina tankar. Kursen är en investering i dig själv som även kommer att göra skillnad för dina nära och kära.
