•  

     

     

     

     

     

  • STÄRK DIG SJÄLV - EN WEBBKURS I SJÄLVLEDARSKAP

    Skulle du vilja vara snällare mot dig själv?

    Vill du bli din egen bästa vän?

    Skulle du vilja våga drömma och skapa mer av det du drömmer om?

     

    STÄRK DIG SJÄLV är webbkursen som ger dig verktyg och de bästa förutsättningar för dig att skapa en god grund för det liv du skulle vilja leva och den person du skulle vilja vara, för dig själv och de i din omgivning.

     

    Den här kursen är för dig som är redo för något mer!

  •  

    Ett härligt start-kit för dig som vill bli mera du! Kursen är en bra start för förändring, jag gillar helheten otroligt mycket. Jag har ökat min medvetenhet, blivit mer inlyssnande och mer närvarande, och försöker skapa mina dagar inte bara köra på. Jag rekommenderar kursen för dig som ibland inte lyssnar eller gör som du vill, utan agerar utefter vad du tror andra vill. Vill du bli din egen bästa vän? - gå kursen!

    Joanna Johansson, deltagare från 2019

     

  • Pirrade det till lite grann inom dig när du läste raderna ovan?
    Då är det just till dig den här kursen vänder sig. Våga gå på den känslan.
    Tänk om det pirret berättar för dig att det är precis det här du har längtat efter?

     

    För dig som vill:

    • ge dig själv de bästa förutsättningarna att leva det liv du skulle vilja leva
    • vara snällare mot dig själv
    • vara mer sann mot dig själv
    • våga tro på dig själv
    • arbeta med din självkänsla
    • skapa en balans i livet där du mår bra
    • lära dig mer om dig själv
    • bli mer du
    • bli starkare och lugnare i dig själv
    • ha verktyg i hur du kan leda dig själv vidare genom självledarskap
    • få andra perspektiv på livet
    kort sagt för DIG SOM VILL ÄGA DITT LIV

  • JAG HETER REBECCA OCH JAG ÄR DIN KURSLEDARE

     

    Jag vill att du ska äga ditt liv. Sug på den meningen. Vad skulle det betyda för dig att äga ditt liv, dina tankar, dina känslor, dina val?

     

    Tänk om du skulle välja mer för dig utifrån det som känns sant och äkta för dig, det som är viktigast för dig i ditt liv? Tänk om du skulle vara mer av den den person du längtar efter att vara? Även om du vet vad du längtar efter, eller inte, så kanske du är redo att utforska mer?

     

    Det hela börjar inifrån, inifrån dig. Att stärka dig själv inifrån. I webbkursen STÄRK DIG SJÄLV ger jag dig verktygen och övningarna för att skapa de bästa förutsättningarna för att göra just det. Stärka dig själv.

     

    Jag vet att det är möjligt och jag är där och hjälper dig på vägen. Jag tror på dig.

     

    Det här är en inbjudan till DIG

    Det är bara DU som kan påverka DITT liv.

  • KURSENS INNEHÅLL

    Stärk dig själv är helt webb-baserad och du arbetar på egen hand med kursens innehåll. Givetvis finns jag som kursledare tillgänglig för dig hela kursen igenom om du känner att du behöver stöttning i någon form.

     

    Kursen är uppdelad i fem block som du får tillgång till via din kursportal. Varje vecka under fem veckor får du nya utmaningar, övningar och chans att lära dig mer i varje kursblock.

    BLOCK 1

    STANNA UPP

     

    Det handlar om att börja titta inåt. För att du ska få ut det absolut bästa av kursen i form av egen reflektion så lär du dig att ta pauser i din vardag, stanna upp och börja lyssna inåt. Skapa en närhet till dig själv.

     

    Du övar dig i att vara mer här och nu, att kliva ur din autopilot för att börja tänka och agera annorlunda.


    Vi börjar att arbeta med din värdegrund, ditt sanna jag för att successivt stärka din självkänsla.

    BLOCK 2

    KÄNSLOHANTERING

     

    För att du ska våga göra de förändringarna du längtar efter behöver vi lära mer om att känslor inte är farliga utan att de till och med är en nödvändig del i förändringsprocessen.

     

    Vi arbetar med hur du kan möta dina känslor och bearbeta dem och hantera dem. Vi lägger en grund för att öka medkänslan med dig själv och att vara snällare mot dig själv.

    BLOCK 3

    DIN INRE RÖST

     

    Vi vänder oss mer inåt, till hur du talar till dig själv. Den där inre rösten. Vi arbetar med att fånga upp den, skapa en förståelse kring hur mycket våra egna tankar påverkar oss och hur vi faktiskt kan påverka dem.

     

    Hur mycket påverkar in inre röst dig i din vardag?

    Hur skulle du vilja tala till dig själv?

    BLOCK 4

    NU ÄR DET DAGS FÖR DIG

     

    För att du ska våga ta mer plats och stå för det som är viktigt för dig. Vad behöver du för att stiga in i det utrymmet? Hur kan du ge det till dig själv?


    Det handlar till viss del om att vända på ditt perspektiv till livet. Se mer av det du vill ha mer av i livet. Göra dig medveten om vad du längtar efter, kanske vet du redan....eller inte....oavsett får du möjligheten att ta reda på det.

    BLOCK 5

    HUR SKULLE DU VILJA ATT DITT LIV VAR?

     

    För att du ska kunna skapa mer av det du vill ha i ditt liv behöver du ett fokus. Det handlar om härifrån och framåt, inte det som har varit utan dit du vill ta dig nu.

     

    Det är din stig, din väg vidare, framåt - i DITT liv.

  • Efter övningarna i kursen tänker jag snällare tankar om mig själv. Jag har fått flera insikter och aha-upplevelser under tiden. Bra verktyg och övningar i att stärka sig själv. En bra blandning mellan reflektion, information och avslappning – hela tiden med ett fokus på att vara snäll mot sig själv. Att göra det i sin egen takt och ha kul under tiden!

    Angelica Sundström, deltagare från 2019

  • ANMÄLAN ÄR STÄNGD

    Anmälan till kursen är stängd för denna gång.

     

    Lockas du av kursen och skulle vilja veta när den kommer att gå nästa gång?

    Fyll gärna i formuläret nedan så får du ta del av kommande utskick.

    Genom att klicka på "SÄND" godkänner jag att jag blir tillagd i Hälsa i Nuets e-postlista och att jag har läst och godkänt Hälsa i Nuets integritetspolicy

  • VAD TYCKTE TIDIGARE DELTAGARE OM KURSEN

    Självutveckling är alltid nyttigt, oavsett var i livet du befinner dig. Jag kan varmt rekommendera kursen Stärk dig själv med Rebecca som en klok och inkännande coach. Karina Malmström, 2019

     

    Rebecca är en superduktig kursledare. Kursen är upplagd på ett bra sätt och är lätt att förstå. Jag har verkligen fått tänka till om hur jag vill ha mitt liv, stort som smått. Jag har lärt mig att positivt tänkande gör stor skillnad. Jenny Ek, 2019

     

    Jag skulle varmt rekommendera denna kursen till alla som behöver bygga upp en tro och kärlek till sig själva eller hitta sig själva i vardagspusslet. En fin kurs med mycket vägledning och inspiration till att välja att vilja leva livet fullt ut! Matilda, vår/sommar 2018

     

    Det här är en investering i ett lugnare och mer jordat jag. Jag har aldrig förut känt mig så närvarande som nu och min omgivning märker en markant skillnad. Jag gör saker mer genomtänkt och inte bara på impuls och det är tack vare dina verktyg. Caroline, vår/sommar 2018

     

    Det här är en kurs för dig själv som får dig att stanna upp och tänka till så du inte fortsätter rusa på. En kurs som får dig att må bättre och hjälper dig till självhjälp. Camilla Bergman, vår/sommar 2018

     

    Att man med stöd av erfaren och varm kursledare får möjlighet att pröva olika saker i vardagen som ger positiv effekt på hur man mår. Marlene Ström, höst/vinter 2018

     

    Det gäller verkligen att ta sig tiden till paus, reflektion och förvalta det där lilla fina fröet som du sår genom din kunskap, Rebecca. Marlene, vår/sommar 2018

     

    Jag var väldigt nöjd med kursen och tyckte det var en stor fördel med att den var webb-baserad och därmed lättillgänglig och gick lätt att anpassa efter sitt schema. Bra övningar och reflektioner. Tack för alla kloka ord och reflektioner som bidrar till ett ökat välmående för många! Josefine Fransson, vår/sommar 2018

     

    Det är en kurs som stärker mig och gör mig till ett bättre jag Jessica Hildebrand, höst/vinter 2018

  • PRAKTISK INFORMATION

    • Kursen är helt och hållet webb-baserad och du har tillgång till allt material i fyra eller åtta månader (beroende på vilket alternativ du väljer) efter genomfört köp. 
    • Efter att du registrerat dig i kursportalen och genomfört ditt köp av kursen får du tillgång till kursen i din kursportal där du sen har all information samlad, enkelt och lättillgängligt. 
    • Kursens innehåll är uppdelat i fem block. Du får tillgång till ett block per vecka under fem veckor.
    • Givetvis tar du till dig innehållet i kursen helt i egen takt och du har tillgång till allt material i din kursportal.
    • Varje kursblock ger dig 
      • en förinspelad film utifrån veckans tema
      • en reflektionsövning
      • en lyssnarövning 
      • kanske en utmaning
      • en guide i pdf-form som du kan ladda ner för egen del att anteckna i
    • Det är alltid svårt att uppskatta hur mycket tid man lägger på varje kursblock, min rekommendation är att helt enkelt ta det i din egen takt. Välj själv hur mycket tid du vill lägga på varje del. Du har alltid möjlighet att gå tillbaka och utveckla tankar och svar även i efterhand. 
    • Givetvis har du tillgång till support och vägledning via mail under den tid du har tillgång till kursportalen och kursen, fyra eller åtta månader efter genomfört köp.
    • Givetvis har du alltid möjlighet att köpa till individuella samtal om du känner att du behöver stöttning, vägledning eller om du har kört fast. Min rekommendation är att du tar hjälp istället för att hoppa över kursen. Kontakta mig gärna på kontakt@halsainuet.se för att boka samtal via telefon eller på plats i Kungälv. 
    • Genom att anmäla dig till kursen godkänner du automatiskt att bli tillagd till Hälsa i Nuets e-postsida för framtida utskick, du kan när som helst meddela om du vill bli struken från listan.
    • Investeringen för kursen är en investering i dig själv, eventuella återbetalningar för betald kurs godkännes inte.

  • ORD FRÅN DE SOM GENOMFÖRT KURSEN

    TACKSAMHET

    LJUVLIGA LYSSNARÖVNINGAR

    HJÄLP ATT FOKUSERA INÅT

    ÖVNINGAR SOM LEDER DIG VIDARE, FRAMÅT

    LÄTTFÖRSTÅELIG

    DET ÄR OK ATT KÄNNA

    SNÄLLARE MOT MIG SJÄLV

    MÅR BÄTTRE

    MASSOR MED FÖRÄNDRINGAR

    GRYMMA VERKTYG

    Har du läst igenom allt? Funderar du över något? Varmt välkommen att höra av dig till mig i sådana fall. Du har kontaktuppgifterna längst ner på sidan.

    Missa inte chansen att ta del av kursen Stärk dig själv. Jag har samlat ihop mycket av mina bästa verktyg i den här kursen.

     

    För dig som anmält dig och köpt kursen; för mig är det absolut viktigast att du känner att du får ut det du önskar av kursen så tveka inte att höra av dig om du behöver stöttning eller vägledning längs med vägen.

     

    Hoppas vi ses i kursportalen.

    kram Rebecca

    All Posts
    ×